Vrouwen in de ring: De status quo is gebroken

Boksen, kickboksen en MMA werden jarenlang gedomineerd door mannen. Het was een echte mannenwereld en vrouwen hadden daar niets te zoeken. De afgelopen jaren komt hier steeds meer verandering in en zien we de stereotypen die gepaard gaan met vechtsport met de dag vervagen.

Vrouwen zoals Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes en nog veel meer hebben keer op keer laten zien dat ook vrouwen thuis in de vechtsport kunnen zijn. 

Maar ook als je niet op professioneel niveau wilt vechten, kun je enorm profiteren van alles wat vechtsport met zich meebrengt.

Benieuwd wat dat is? Lees vooral verder. 

Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met boksen

Als je denkt aan boksen dan denken de meesten al snel aan de blessures die het met zich meebrengt. 

Fun fact: Voetbal veroorzaakt meer blessures dan boksen, kickboksen en MMA. 

Nu dit vooroordeel uit de weg is geruimd, kunnen we kijken naar de positieve impact van vechtsport. Het zijn er redelijk wat, dus om het overzichtelijk te houden heb ik de voordelen in bullet points op een rijtje:

• Verbetert je cardiovasculaire gezondheid en vermindert het risico op hart- en vaatziekten
• Vergroot zowel spierkracht als uithoudingsvermogen
• Verbetert je coördinatie en balans
• Verhoogt je mentale gezondheid door endorfines die vrijkomen 
• Je kan mentaal even ontsnappen aan de dagelijkse sleur en lekker focussen op de training
• Bevordert gewichtsverlies - een sessie van 45 min verbrand al snel tussen de 500 en 800 calorieën
• Verbetert je reflexen en reactietijd 
• Je ontwikkelt discipline en zelfvertrouwen
• Je leert jezelf verdedigen 

Zoals je ziet zijn er genoeg redenen om te beginnen met vechtsport. Maar als bovenstaand rijtje je niet overtuigd, dan misschien dit wel:

Er is niets lekkerder dan even op een bokszak te ‘rammen’. 

Punt. 

Wat te doen als je het niet zeker weet?

Als je niet meteen overtuigd bent van een aantal woorden op je scherm dan begrijp ik dat. 

Dus heb je nog je twijfels? De meeste gyms bieden gratis proeflessen aan.

Ik kan je adviseren om de stoute schoenen aan te trekken en eens langs te gaan bij een gym. 

Als je een keer hebt mee getraind kan ik je garanderen dat je nog een keer wilt. 

Was je al van plan om te beginnen met boksen, kickboksen of MMA? Dan is het handig om een eigen setje bokshandschoenen te kopen. 

Als je al ongeveer weet wat je wilt hebben kun je hier al onze bokshandschoenen voor dames vinden. 

Wil je toch liever een adviseur spreken? Bel +31 85 06 06 340