Boksschoenen

Welke boksschoenen heb ik nodig?

Of je nou net begint met boksen of wedstrijden draait, als bokser zijn boksschoenen een onmisbaar onderdeel van je uitrusting. Boksschoenen spelen een enorm grote rol in je voetenwerk, balans en snelheid. 

Een comfortabele pasvorm en goede grip kunnen zelfs het verschil maken tussen een fijne training en geblesseerde enkels. 

Zijn boksschoenen verplicht?

Veel sportscholen verplichten je niet om speciaal boksschoenen te dragen bij het trainen, maar met wedstrijden is het wel verplicht. 

Als je een boksschool binnenloopt zul je ook wel mensen zien die trainen met normale sportschoenen, maar dit zouden wij niet adviseren. Bij normale sportschoenen mis je namelijk de enkel ondersteuning en is de zool ook niet gemaakt voor boks specifieke bewegingen. 

Waarom is het belangrijk om boksschoenen te dragen bij het boksen?

Boksschoenen herken je aan de lengte van het enkelstuk en de platte zolen. Dit zijn tevens ook meteen de belangrijkste redenen om boksschoenen te dragen. 

Boksen is een vrij dynamische sport waar je snelle bewegingen maakt, constant draait en verandert van richting. Bij het maken van deze bewegingen loop je een groot risico op een enkel blessure als je gewone sportschoenen draagt. Daarom hebben boksschoenen een hoog enkelstuk, om je enkels te ondersteunen en blessures te voorkomen. 

Naast de enkelsteun zijn boksschoenen ontworpen met een speciale zool. Deze herken je aan het feit dat ze enorm dun en plat zijn. De zolen zijn zo ontworpen dat ze genoeg grip bieden op het canvas of de zaal, maar niet zoveel weerstand bieden dat ze in de weg zitten bij het maken van plotselinge en snelle bewegingen. 

Daarnaast zijn boksschoenen over het algemeen veel lichter dan reguliere sportschoenen, waardoor je snel en soepel kunt bewegen. 

Voor wie zijn boksschoenen geschikt?

Boksschoenen zijn speciaal ontworpen voor het boksen en worden dan ook niet gebruikt voor andere sporten. Ze worden gedragen tijdens het trainen, sparren en wedstrijden. Dus als je net begint met boksen, al een tijdje als recreant traint of professioneel bokser bent, dan is het belangrijk om goede boksschoenen te dragen. 

Belangrijk: Boksschoenen zijn alleen geschikt voor het boksen. Dus niet voor het hardlopen, trekken van sprints, kickboksen of andere vormen van sport. Je kunt de schoenen ook niet buiten dragen, de harde en oneven ondergrond verkorten de levensduur van je schoenen significant. 

Hoe lang kun je boksschoenen gebruiken?

Boksschoenen gaan gemiddeld 6 tot 9 maanden mee, afhankelijk van de intensiteit van je training en hoe vaak je ze gebruikt. Als je 3 tot 5 keer per week traint, gaan ze minder lang mee dan wanneer je slechts 1 keer per week traint.

Wanneer je één of meer van de volgende signalen opmerkt is het tijd om je schoenen op korte termijn te vervangen:

• Wanneer je merkt dat je zolen slijten en je niet meer voldoende grip hebt bij het bewegen

• Wanneer je zolen losraken van de rest van je schoenen

• Als je merkt dat de enkelsteun losser wordt en je dus niet meer voldoende bescherming hebt

Sommige sportscholen hebben hardlopen in de buitenlucht als onderdeel van de training. Als dat bij jouw sportschool het geval is, zorg er dan voor dat je een tweede paar schoenen bij je hebt waarmee je kan hardlopen.