Wenn du mit Kickboxen anfängst, wird dein Trainer dir schnell sagen, dass du einen Mundschutz kaufen musst. Aber warum eigentlich?
In diesem Artikel erfährst du, welche Funktionen ein Mundschutz beim Kickboxen hat, worauf du beim Kauf achten musst und wie du ihn an dein Gebiss anpasst.
Warum ist ein Mundschutz beim Kickboxen notwendig?
Mundschutz reduziert das Risiko von Zahnschäden und Verletzungen an Lippen und Zunge drastisch.
Durch das stoßabsorbierende Material wird die Wucht von Schlägen und Tritten gleichmäßig auf deine Zähne und deinen Kiefer verteilt, wodurch die Belastung geringer ist.
Außerdem bedeckt der Mundschutz deine Zähne, sodass du eine Schutzschicht zwischen deinen Zähnen und deinen Lippen, deiner Zunge und deinen Wangen hast. So reduzierst du das Risiko von Schnittwunden und anderen Verletzungen erheblich.
Wenn du ohne Mundschutz kickboxst, hast du ein höheres Risiko für:
- Schnittwunden an Lippen oder Wangen
- Abgebrochene Zähne
- Schäden an Füllungen oder Zahnschmelz
- Prellungen oder Brüche im Kiefer
Es ist also wichtig, dass du beim Kickboxen immer einen Mundschutz trägst, um Unfälle zu vermeiden.
Worauf musst du bei der Wahl eines Mundschutzes achten?
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass alle Mundschutze, die wir verkaufen, für das Kickboxen geeignet sind. Bei den meisten Leuten geht es schief, weil nicht richtig auf die Altersklasse des bestellten Mundschutzes geachtet wird.
Mundschutz für das Kickboxen gibt es in zwei Größen:
- Mundschutz für Kinder: Diese sind für Kinder bis 11 Jahre geeignet
- Mundschutz für Erwachsene: Diese sind ab 11 Jahren geeignet
Suchst du einen Mundschutz für Kinder? Klick hier, um Mundschutz für Kinder anzusehen.
Brauchst du einen Mundschutz für Erwachsene? Klick hier, um alle Mundschutz für Erwachsene anzusehen.
Abgesehen von der Größe kannst du ruhig jeden Mundschutz wählen, der dir gefällt. Alle Mundschutz-Modelle, die wir verkaufen, erfüllen die Sicherheitsanforderungen und sind zum Tragen beim Kickboxen geeignet.
Wie formst du einen Mundschutz, damit er perfekt sitzt
Einen Mundschutz für das Kickboxen kannst du nicht direkt verwenden. Du musst den Mundschutz nämlich erst an dein Gebiss anpassen. Beim Kauf eines Mundschutzes erhältst du immer eine Anleitung, die dir beim Anpassen hilft. Lies immer die Anleitung mit den Schritten für deinen spezifischen Mundschutz sorgfältig durch.
Die allgemeinen Schritte sind wie folgt:
- Bring Wasser zum Kochen.
- Gieß das Wasser in ein Glas/eine Tasse und warte 20–30 Sekunden, bevor du mit dem nächsten Schritt fortfährst.
- Dein Mundschutz darf jetzt ins Wasser, um einzuweichen. Wie lange das dauern muss, hängt von der Marke und dem Modell deines Mundschutzes ab. Lies daher immer die Anleitung sorgfältig durch, bevor du diesen Schritt befolgst.
- Nimm deinen Mundschutz vorsichtig mit einer Gabel aus dem Wasser (Vorsicht, das ist heiß) und lass ihn kurz abkühlen.
- Setz den Mundschutz in deinen Mund und drück ihn mit deinen Fingern gegen deine Zähne. Wenn der Mundschutz noch zu heiß ist, nimm ihn sofort wieder aus dem Mund, um Verbrennungen zu vermeiden.
- Beiß auf deinen Mundschutz und sauge ihn gleichzeitig fest, sodass er eng an deinem Gebiss anliegt. Mach das 20–30 Sekunden lang.
- Nimm den Mundschutz aus deinem Mund und kühle ihn 20–30 Sekunden in kaltem Wasser ab.
Sollte der Mundschutz nicht gut sitzen, kannst du die Schritte wiederholen, bis das der Fall ist. Halt das heiße Wasser von Kindern fern und befolge die Schritte mit Bedacht, um Unfälle zu vermeiden.
Brauchst du einen Mundschutz oder muss dein alter ersetzt werden?
Schau dir hier alle unsere Mundschutz für das Kickboxen an.