Sparring ist ein wesentlicher Bestandteil des Mixed Martial Arts (MMA) Trainings, und die Wahl der richtigen Handschuhe ist entscheidend, um sowohl effektiv zu trainieren als auch Verletzungen zu vermeiden. In diesem Artikel geben wir dir alle Informationen, die du über MMA-Sparringshandschuhe brauchst. Von der Wahl der richtigen Größe bis zur Pflege deiner Handschuhe.
Du willst MMA-Sparringshandschuhe kaufen und direkt die richtigen Handschuhe finden? Dann lies schnell weiter.
Was sind MMA-Sparringshandschuhe?
MMA-Sparringshandschuhe sind entwickelt, um deine Hände und Knöchel während des Trainings und der Sparringssessions zu schützen. Im Gegensatz zu traditionellen Boxhandschuhen sind MMA-Handschuhe deutlich kleiner und haben offene Finger. Dadurch hast du mehr Mobilität und die Möglichkeit zu grappeln. Diese Handschuhe bieten ausreichend Schutz, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken, wodurch sie ideal für das komplexe Spiel des MMA sind.
Im MMA gibt es einen Unterschied zwischen Grappling-Handschuhen und Sparringshandschuhen.
Wie unterscheidest du Grappling-Handschuhe von Sparringshandschuhen?
Im MMA gibt es einen Unterschied zwischen Grappling-Handschuhen und Sparringshandschuhen. Aber was ist nun genau der Unterschied?
MMA-Grappling-Handschuhe:
Du erkennst die Grappling-Variante der MMA-Handschuhe an den halben Fingern und der Tatsache, dass sie ziemlich dünn und leicht sind. Diese Handschuhe sind mit Grip und Kontrolle als Ausgangspunkt entwickelt. MMA-Grappling-Handschuhe sind in folgenden Situationen geeignet:
- MMA-Grappling-Training, bei dem kontrolliert geschlagen wird. Der Fokus liegt auf der Bodenarbeit.
- Leichtes MMA-Sparring, bei dem der Fokus auf Technik und fließenden Bewegungen liegt.
- MMA-Wettkämpfe werden in der Grappling-Variante gekämpft.
MMA-Grappling-Handschuhe haben weniger Polsterung, wodurch du mehr Bewegungsfreiheit bei deinen Fingern hast. Das ist besonders angenehm beim Grappeln, wo du so viel Grip wie möglich haben willst.
Weniger Polsterung bedeutet jedoch auch weniger Schutz. Sowohl für deine eigenen Hände als auch für deinen Trainingspartner. Deshalb ist nicht zu empfehlen, dass du bei Trainings, bei denen es härter zur Sache geht, Grappling-Handschuhe verwendest.
MMA-Sparringshandschuhe:
Die Sparrings-Variante unter den MMA-Handschuhen erkennst du an der Dicke des Handschuhs. Diese sind ziemlich dick an deinen Knöcheln und gebogen, wodurch deine Finger nach innen gekrümmt sind. Das ist unter anderem, um zu verhindern, dass du mit deinen Fingern in die Augen deines Trainingspartners stichst.
MMA-Sparringshandschuhe sind dicker, schwerer und speziell für die harten Sparringssessions entwickelt.
Die extra Polsterung bietet mehr Schutz für deine Hände beim Schlagen und verhindert auch Schnitte im Gesicht deiner Sparringspartner.
Wie wählst du die richtige Größe MMA-Handschuhe?
Jetzt, wo wir den Unterschied zwischen MMA-Sparrings- und Grappling-Handschuhen kennen, kommen wir zum nächsten Punkt. Wie wählst du die richtige Größe MMA-Handschuhe? Hier ist eine einfache Methode, um deine Größe zu bestimmen:
Platziere das Maßband direkt unter deinen Knöcheln und ohne den Daumen. Im Allgemeinen kannst du dich an folgende Größentabelle halten:
- 16-18 cm: S
- 19-21 cm: M
- 22+ cm L/XL
Überprüfe jedoch immer die Größentabelle des spezifischen Modells, das du kaufen möchtest. Die Größen können manchmal je nach Marke unterschiedlich sein.
P.S. Handschuhe müssen straff, aber bequem sitzen. Sie werden im Laufe der Zeit etwas ausleiern und sich an deine Handform anpassen.
Leder oder Kunstleder?
Bei der Wahl von MMA-Handschuhen stehst du vor der Entscheidung zwischen Leder und Kunstleder. Aber was sind genau die Vor- und Nachteile dieser Materialien im Vergleich zueinander?
MMA-Handschuhe aus Leder:
- Haltbarkeit: Leder ist bekannt für seine Robustheit und kann länger halten als Kunstleder.
- Atmungsaktiv: Das natürliche Material von Leder sorgt für bessere Belüftung als Kunstleder.
- Komfort: Leder passt sich im Laufe der Zeit an die Form deiner Hand an, wodurch die Handschuhe immer komfortabler werden.
- Aussehen: MMA-Handschuhe aus Leder haben oft eine luxuriöse Ausstrahlung und sind in der Regel schöner verarbeitet.
Der einzige Nachteil von MMA-Handschuhen aus Leder ist der höhere Preis im Vergleich zu Kunstleder-Optionen. Aber wenn sie in dein Budget passen, ist Leder definitiv zu empfehlen.
MMA-Handschuhe aus Kunstleder:
- Erschwinglichkeit: Kunstleder ist in der Regel günstiger als echtes Leder, was es zu einer budgetfreundlichen Wahl macht.
- Wasserbeständig: Kunstleder ist besser gegen Feuchtigkeit beständig, wodurch es leichter zu pflegen ist.
- Vegan: Für diejenigen, die sich um das Wohl der Tiere sorgen, bietet Kunstleder eine tierfreundliche Alternative.
- Große Auswahl: Es sind mehr Kunstleder-Modelle verfügbar als Leder, da sie in größeren Mengen produziert werden.
Der Nachteil von Kunstleder ist, dass es weniger haltbar ist als echtes Leder, besonders bei intensiver Nutzung.
Die Wahl zwischen Leder und Kunstleder für deine MMA-Handschuhe hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter deine persönlichen Vorlieben, Budget und Trainingsbedürfnisse.
Kannst du MMA-Sparringshandschuhe für Sacktraining verwenden?
Obwohl MMA-Sparringshandschuhe für das Sparring entwickelt sind, sind sie weniger geeignet für schweres Sacktraining. Der große Nachteil von MMA-Handschuhen, wenn du diese für Sacktraining verwenden willst, ist, dass es kein Daumenstück gibt. Sie bieten also keinen Schutz bei deinem Daumen und die Gefahr von Verletzungen ist dadurch viel größer.
Wir empfehlen daher, Boxhandschuhe zu verwenden, wenn du am Boxsack trainierst. So kannst du ohne Sorgen trainieren und verletzt dich weniger schnell.
Wie solltest du MMA-Handschuhe pflegen?
Die richtige Pflege deiner Handschuhe verlängert ihre Lebensdauer und sorgt für bessere Hygiene. Hier sind einige Tipps:
- Trockne sie gut: Lass deine Handschuhe nach jedem Training gut trocknen. Häng sie an einem gut belüfteten Ort auf oder verwende einen Trockner (Wir sind Fan vom Shoefresh).
- Reinige regelmäßig: Reinige die Außenseite der Handschuhe mit einem feuchten Tuch und verwende keine aggressiven Chemikalien.
- Vermeide stinkende Handschuhe: Verwende antibakterielle Sprays oder platziere geruchsvertreibende Säckchen in deinen Handschuhen, um unangenehme Gerüche zu reduzieren.
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen MMA-Handschuhen und Boxhandschuhen?
MMA-Handschuhe haben weniger Polsterung und offene Finger, was für mehr Mobilität und die Möglichkeit zu grappeln sorgt. Boxhandschuhe haben mehr Polsterung und sind voluminöser, was besseren Schutz bei schweren Schlägen bietet.
Können MMA-Handschuhe in die Waschmaschine?
Wir raten davon ab, MMA-Handschuhe in der Waschmaschine zu waschen, da dies das Material beschädigen kann. Reinige sie mit einem feuchten Tuch, lass sie gut trocknen und verwende ein antibakterielles Spray gegen unangenehme Gerüche.
Wie oft muss ich meine Handschuhe ersetzen?
Die Lebensdauer deiner Handschuhe hängt davon ab, wie oft und intensiv du trainierst. Im Allgemeinen halten gut gepflegte Handschuhe 6 bis 12 Monate bei regelmäßiger Nutzung. Achte auf Anzeichen von Verschleiß wie dünner werdende Polsterung und Risse im Material. Ersetze deine Handschuhe, wenn sie nicht mehr ausreichend Schutz bieten, um Verletzungen zu vermeiden.
Brauchst du MMA-Handschuhe oder müssen deine alten ersetzt werden?
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