Innenhandschuhe

Trainieren Sie regelmäßig mit Boxenoder Kickboxen? Dann müssen Ihre Hände einiges aushalten. Besonders wenn Sie viel auf den Boxsack schlagen oder noch an Ihrer Technik arbeiten, merken Sie das an Ihren Knöcheln und Handgelenken. Innenhandschuhe helfen, dies abzufedern. Sie bieten zusätzlichen Schutz und sorgen dafür, dass Sie bequem trainieren können.

Was sind Innenhandschuhe?

Innenhandschuhe sind dünne Handschuhe, die Sie unter Ihren Box- oder Kickboxhandschuhen tragen. Sie bilden eine zusätzliche Schicht zwischen Ihrer Hand und dem Handschuh. Dadurch haben Sie weniger Probleme mit Blasen, Scheuerstellen und empfindlichen Knöcheln.

Zusätzlich nehmen sie Schweiß auf. Ohne diese Schicht gelangt Feuchtigkeit direkt in Ihre Boxhandschuhe, was nach einer Weile zu Geruch führt. Innenhandschuhe helfen, dies zu begrenzen und halten Ihre Handschuhe länger frisch.

Welche Arten von Innenhandschuhen gibt es?

Nicht jeder Innenhandschuh ist gleich. Der Unterschied liegt hauptsächlich im Schutz und der Passform.

Standard-Innenhandschuhe:schnell an- und auszuziehen und halten Ihre Boxhandschuhe sauberer. Keine zusätzliche Handgelenkstütze, aber ideal für den täglichen Gebrauch.

Innenhandschuhe mit Gel-Polsterung:zusätzliche Dämpfung an den Knöcheln. Besonders spürbar, wenn Sie viel am Boxsack arbeiten.

Innenhandschuhe mit integrierter Bandage:kombinieren einen Innenhandschuh mit einem eingebauten Wickel für zusätzliche Handgelenkunterstützung. Ideal für intensives Training oder Sparring.

Trainieren Sie leicht? Dann reicht oft eine einfache Variante aus. Trainieren Sie intensiver, werden Sie den Unterschied des zusätzlichen Schutzes schnell bemerken.

Wie wähle ich die richtigen Innenhandschuhe aus?

Die richtige Wahl hängt hauptsächlich davon ab, wie Sie trainieren. Als Anfänger müssen Ihre Hände oft mehr aushalten. Dann ist eine zusätzliche Dämpfung oder Handgelenkunterstützung angenehm. Trainieren Sie schon länger, achten Sie mehr auf die Passform und was bequem ist.

Achten Sie immer auf die Kombination mit Ihren Boxhandschuhen. Zu dicke Innenhandschuhe machen Ihre Handschuhe zu eng, während zu dünne wenig hinzufügen.

Materialien von Innenhandschuhen

Die meisten Innenhandschuhe bestehen aus Baumwolle oder elastischen Materialien. Baumwolle ist atmungsaktiv und nimmt Schweiß auf, sitzt aber etwas lockerer. Elastische Materialien sitzen enger und bleiben während des Trainings besser an Ort und Stelle.

Bei Modellen mit Gel oder Schaumstoff befindet sich eine zusätzliche Polsterung an den Knöcheln, damit der Aufprall besser abgefangen wird.

Welche Größe brauche ich?

Innenhandschuhe gibt es in XS, S, M, L, XL und XXL. Messen Sie den Umfang Ihrer Hand mit einem Maßband, um die Knöchel mit einer geballten Faust. Verwenden Sie dann die folgende Tabelle als Richtlinie.

Größe

Größenempfehlung Handschuhe

• XS: bis 16 cm
  
• S: 16 – 17 cm
  
• M: 17 – 19 cm
  
• L: 19 – 21 cm
  
• XL: 21 – 23 cm
  
• XXL: ab 23 cm

Sie sollten gut sitzen, ohne zu drücken. Sitzen sie zu locker, bewegt sich Ihre Hand zu viel und Sie verlieren Schutz. Sitzen sie zu eng, wird das Training schnell unbequem. Probieren Sie sie am besten zusammen mit Ihren Boxhandschuhen an, um sicherzustellen, dass alles gut zusammenarbeitet.

Beliebte Marken für Innenhandschuhe

Bei The Fight Company finden Sie Innenhandschuhe von TFC, Venum, Hayabusa, Everlast und Booster.

Venum ist bekannt für Passform und Design. Hayabusa konzentriert sich auf zusätzlichen Schutz mit Gel-Polsterung, ideal für Sportler, die viel am Boxsack trainieren. Everlast ist eine zugängliche Wahl mit verschiedenen Preisklassen. Booster wird im Kickboxbereich häufig verwendet.

Für welche Kampfsportarten sind Innenhandschuhe geeignet?

Innenhandschuhe verwenden Sie bei allen Sportarten, bei denen Sie Boxhandschuhe tragen. Beim Boxen und Kickboxen sind sie Standard. Auch beim Muay Thai werden sie häufig verwendet, besonders beim Sandsacktraining und Padwork.

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Häufig gestellte Fragen zu Innenhandschuhen

Was ist der Unterschied zwischen Innenhandschuhen und Bandagen?

Bandagenwickeln Sie selbst um Hand und Handgelenk und bieten mehr Unterstützung. Innenhandschuhe ziehen Sie direkt an und sind einfacher zu handhaben. Sehen Sie sich auch unser Sortiment an Bandagen an.

Sind Innenhandschuhe bei Training oder Wettkämpfen Pflicht?

Bei Trainingseinheiten sind Innenhandschuhe eine praktische Wahl für zusätzlichen Schutz und Hygiene. Bei Wettkämpfen werden sie nicht verwendet, dort schreiben die meisten Verbände Bandagen vor. Erkundigen Sie sich immer im Voraus bei Ihrem Trainer oder der veranstaltenden Partei.

Kann man Innenhandschuhe waschen?

Die meisten Innenhandschuhe können einfach bei 30 oder 40 Grad in der Waschmaschine gewaschen werden. Überprüfen Sie jedoch das Etikett, da Modelle mit Gel-Polsterung besser von Hand gewaschen werden, um die Füllung zu schützen. Lassen Sie sie danach an der Luft trocknen.

Wie lange halten Innenhandschuhe?

Bei normalem Gebrauch halten sie durchschnittlich sechs Monate bis ein Jahr. Trainieren Sie mehrmals pro Woche, verschleißen sie schneller. Ersetzen Sie sie, wenn das Gummiband ausgeleiert ist oder ein Geruch nach dem Waschen nicht mehr verschwindet.

Gibt es spezielle Innenhandschuhe für Frauen oder Kinder?

Einige Marken bieten kleinere Größen an, aber letztendlich geht es hauptsächlich um eine gute Passform.