La boxe, le kickboxing et le MMA ont été dominés pendant des années par les hommes. C'était un véritable monde d'hommes et les femmes n'y avaient pas leur place. Ces dernières années, cela change de plus en plus et nous voyons les stéréotypes associés aux sports de combat s'estomper de jour en jour.
Des femmes comme Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes et bien d'autres ont montré à maintes reprises que les femmes aussi ont leur place dans les sports de combat.
Mais même si vous ne souhaitez pas combattre à un niveau professionnel, vous pouvez énormément profiter de tout ce que les sports de combat apportent.
Curieuse de savoir de quoi il s'agit ? Poursuivez votre lecture.
Améliorez votre santé mentale et physique avec la boxe
Quand vous pensez à la boxe, la plupart pensent rapidement aux blessures qu'elle entraîne.
Fun fact : Le football cause plus de blessures que la boxe, le kickboxing et le MMA.
Maintenant que ce préjugé est écarté, nous pouvons examiner l'impact positif des sports de combat. Il y en a pas mal, donc pour garder une vue d'ensemble, j'ai listé les avantages sous forme de points :
- Améliore votre santé cardiovasculaire et réduit le risque de maladies cardio-vasculaires
- Augmente à la fois la force musculaire et l'endurance
- Améliore votre coordination et votre équilibre
- Améliore votre santé mentale grâce aux endorphines libérées
- Vous pouvez mentalement échapper au train-train quotidien et vous concentrer pleinement sur l'entraînement
- Favorise la perte de poids - une séance de 45 min brûle facilement entre 500 et 800 calories
- Améliore vos réflexes et votre temps de réaction
- Vous développez discipline et confiance en vous
- Vous apprenez à vous défendre
Comme vous le voyez, il y a suffisamment de raisons pour commencer les sports de combat. Mais si la liste ci-dessus ne vous convainc pas, alors peut-être ceci :
Il n'y a rien de plus agréable que de « frapper » sur un sac de frappe.
Point.
Que faire si vous n'êtes pas sûre ?
Si vous n'êtes pas immédiatement convaincue par quelques mots sur votre écran, je le comprends.
Vous avez encore des doutes ? La plupart des salles proposent des cours d'essai gratuits.
Je vous conseille de franchir le pas et de vous rendre dans une salle.
Une fois que vous aurez participé à un entraînement, je peux vous garantir que vous voudrez recommencer.
Vous aviez déjà prévu de commencer la boxe, le kickboxing ou le MMA ? Alors il est pratique d'acheter votre propre paire de gants de boxe.
Si vous savez déjà à peu près ce que vous voulez, vous pouvez trouver ici tous nos gants de boxe femme.
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