L'entraînement au sparring est une partie essentielle de la préparation en MMA et le choix des bons gants est crucial pour bien s'entraîner et prévenir les blessures. Dans cet article, nous vous donnons toutes les informations dont vous avez besoin sur les gants de sparring MMA. Du choix de la bonne taille à l'entretien de vos gants.
Vous voulez acheter des gants de sparring MMA et trouver directement les bons gants ? Lisez la suite.
Qu'est-ce que les gants de sparring MMA ?
Les gants de sparring MMA sont conçus pour protéger vos mains et vos phalanges pendant les entraînements et les séances de sparring. Contrairement aux gants de boxe traditionnels, les gants de MMA sont beaucoup plus petits et ont les doigts ouverts. Cela vous donne plus de mobilité et la possibilité de faire du grappling. Ces gants offrent une protection suffisante sans limiter votre liberté de mouvement, ce qui les rend idéaux pour le jeu complexe du MMA.
En MMA, il y a une différence entre les gants de grappling et les gants de sparring.
Comment distinguer les gants de grappling des gants de sparring ?
En MMA, il y a une différence entre les gants de grappling et les gants de sparring. Mais quelle est exactement la différence ?
Gants de grappling MMA :
Vous reconnaissez la variante Grappling des gants de MMA aux demi-doigts et au fait qu'ils sont assez fins et légers. Ces gants sont conçus en mettant l'accent sur la prise et le contrôle. Les gants de grappling MMA conviennent dans les situations suivantes :
- Entraînement au grappling MMA où les coups sont contrôlés. L'accent est mis sur le travail au sol.
- Sparring léger en MMA, où l'accent est mis sur la technique et les mouvements fluides.
- Les combats MMA se déroulent dans la variante Grappling.
Les gants de grappling MMA ont moins de rembourrage, ce qui vous donne plus de liberté de mouvement pour vos doigts. C'est particulièrement agréable en grappling, où vous voulez autant de prise que possible.
Moins de rembourrage signifie cependant aussi moins de protection. Tant pour vos propres mains que pour votre partenaire d'entraînement. C'est pourquoi il n'est pas recommandé d'utiliser des gants de grappling lors d'entraînements plus intenses.
Gants de sparring MMA :
Vous reconnaissez la variante Sparring des gants de MMA à l'épaisseur du gant. Ils sont assez épais au niveau de vos phalanges et courbés, ce qui fait que vos doigts sont repliés vers l'intérieur. Ceci est notamment pour éviter de piquer les yeux de votre partenaire d'entraînement avec vos doigts.
Les gants de sparring MMA sont plus épais, plus lourds et spécifiquement conçus pour les séances de sparring intense.
Le rembourrage supplémentaire offre plus de protection pour vos mains lors des coups et prévient également les coupures au visage de vos partenaires de sparring.
Comment choisir la bonne taille de gants de MMA ?
Maintenant que nous connaissons la différence entre les gants de sparring et de grappling MMA, passons au point suivant. Comment choisir la bonne taille de gants de MMA ? Voici un moyen simple de déterminer votre taille :
Placez le mètre ruban juste sous vos phalanges et sans le pouce. En général, vous pouvez utiliser le tableau des tailles suivant :
- 16-18 cm : S
- 19-21 cm : M
- 22+ cm : L/XL
Vérifiez toujours le tableau des tailles du modèle spécifique que vous souhaitez acheter. Les tailles peuvent parfois varier selon la marque.
P.S. Les gants doivent être serrés mais confortables. Ils s'étirent légèrement avec le temps et s'adaptent à la forme de votre main.
Cuir ou similicuir ?
Lors du choix des gants de MMA, vous devez choisir entre le cuir et le similicuir. Mais quels sont exactement les avantages et les inconvénients de ces matériaux par rapport à l'autre ?
Gants de MMA en cuir :
- Durabilité : Le cuir est connu pour sa solidité et peut durer plus longtemps que le similicuir.
- Respirant : Le matériau naturel du cuir offre une meilleure ventilation que le similicuir.
- Confort : Le cuir s'adapte avec le temps à la forme de votre main, ce qui rend les gants de plus en plus confortables.
- Apparence : Les gants de MMA en cuir ont souvent une apparence luxueuse et sont généralement mieux finis.
Le seul inconvénient des gants de MMA en cuir est le prix plus élevé par rapport aux options en similicuir. Mais s'ils correspondent à votre budget, le cuir est certainement recommandé.
Gants de MMA en similicuir :
- Accessibilité : Le similicuir est généralement moins cher que le vrai cuir, ce qui en fait un choix économique.
- Résistant à l'eau : Le similicuir résiste mieux à l'humidité, ce qui le rend plus facile à entretenir.
- Végan : Pour ceux qui se soucient du bien-être des animaux, le similicuir offre une alternative respectueuse des animaux.
- Large choix : Il y a plus de modèles en similicuir disponibles que en cuir, car ils sont produits en plus grandes quantités.
L'inconvénient du similicuir est qu'il est moins durable que le vrai cuir, surtout en cas d'utilisation intensive.
Le choix entre le cuir et le similicuir pour vos gants de MMA dépend de plusieurs facteurs, notamment vos préférences personnelles, votre budget et vos besoins d'entraînement.
Pouvez-vous utiliser des gants de sparring MMA pour l'entraînement au sac ?
Bien que les gants de sparring MMA soient conçus pour le sparring, ils sont moins adaptés aux entraînements lourds au sac. Le grand inconvénient des gants de MMA, si vous voulez les utiliser pour l'entraînement au sac, est qu'il n'y a pas de pièce de pouce. Ils n'offrent donc pas de protection pour votre pouce et le risque de blessure est beaucoup plus élevé.
Nous vous recommandons donc d'utiliser des gants de boxe si vous vous entraînez sur le sac de frappe. Ainsi, vous pouvez vous entraîner sans souci et vous vous blessez moins facilement.
Comment entretenir vos gants de MMA ?
L'entretien approprié de vos gants prolonge leur durée de vie et assure une meilleure hygiène. Voici quelques conseils :
- Séchez-les bien : Laissez vos gants sécher complètement après chaque entraînement. Suspendez-les dans un endroit bien ventilé ou utilisez un sèche-gants (nous aimons le Shoefresh).
- Nettoyez régulièrement : Nettoyez l'extérieur des gants avec un chiffon humide et n'utilisez pas de produits chimiques agressifs.
- Évitez les gants qui sentent mauvais : Utilisez des sprays antibactériens ou placez des sachets désodorisants dans vos gants pour réduire les mauvaises odeurs.
Questions fréquemment posées
Quelle est la différence entre les gants de MMA et les gants de boxe ?
Les gants de MMA ont moins de rembourrage et les doigts ouverts, ce qui offre plus de mobilité et la possibilité de faire du grappling. Les gants de boxe ont plus de rembourrage et sont plus volumineux, ce qui offre une meilleure protection contre les coups lourds.
Les gants de MMA peuvent-ils être lavés en machine ?
Nous vous recommandons de ne pas laver les gants de MMA en machine, car cela peut endommager le matériau. Nettoyez-les avec un chiffon humide, laissez-les sécher complètement et utilisez un spray antibactérien contre les mauvaises odeurs.
À quelle fréquence dois-je remplacer mes gants ?
La durée de vie de vos gants dépend de la fréquence et de l'intensité de votre entraînement. En général, les gants bien entretenus durent 6 à 12 mois avec une utilisation régulière. Attention aux signes d'usure tels que le rembourrage qui s'amincit et les déchirures du matériau. Remplacez vos gants s'ils ne offrent plus une protection suffisante pour prévenir les blessures.
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