La plupart des combattants font cette erreur… Vous aussi ?
Vous vous entraînez dur et donnez tout lors de chaque séance. Mais il y a de grandes chances que vous vous sabotiez vous-même à chaque entraînement.
Et le pire, c'est que vous ne l'avez probablement pas remarqué.
Ce n'est pas parce que
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votre technique est mauvaise.
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votre condition physique n'est pas au rendez-vous.
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votre expérience est insuffisante.
Mais simplement parce que vous vous entraînez avec un équipement usé.
La plupart des combattants s'entraînent pendant des mois ou même des années avec un équipement usé, sans même s'en apercevoir.
Car un gant qui a encore belle allure peut être complètement endommagé à l'intérieur.
Un casque de boxe qui vous semblait « parfait » depuis des années n'absorbe plus les coups comme il le devrait.
Le résultat ? Chaque coup de poing et chaque coup de pied transperce votre rembourrage et cause plus de dégâts que nécessaire.
Mais comment savoir si votre équipement vous protège vraiment ? Et peut-être encore plus important : comment éviter de vous apercevoir que c'est le moment de le remplacer… quand il est trop tard ?
Si vous voulez connaître les signaux à surveiller, lisez la suite. Dans les 3 minutes qui suivent, découvrez comment vous risquez inutilement des blessures.
L'usure invisible que vous ne voyez pas, jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
La plupart des combattants pensent qu'ils n'ont besoin de remplacer leur équipement que lorsqu'il montre clairement des signes d'usure à l'extérieur. Mais l'apparence de votre équipement ne dit rien sur son état réel.
Vos gants de boxe, par exemple, absorbent la transpiration à chaque entraînement. Cette transpiration est graduellement absorbée par votre rembourrage, ce qui le rend plus mou au fil du temps.
Cela signifie aussi que vos gants ne peuvent plus amortir correctement l'impact de vos coups, ce qui peut vous causer des problèmes aux phalanges.
Le problème avec cette usure « invisible », c'est que vous ne la remarquez pas immédiatement. Le rembourrage ne s'use pas du jour au lendemain.
Souvent, vous ne réalisez à quel point vos anciens gants étaient mauvais que quand vous mettez une nouvelle paire.
Mais si vous vous entraînez trop longtemps avec des gants qui nécessitent déjà un remplacement, un seul coup violent peut vous causer des problèmes aux phalanges pendant des semaines ou des mois.
Et c'est bien sûr quelque chose que nous voulons éviter.
Quand est-il temps de remplacer votre équipement ?
Maintenant que nous savons que la plupart des combattants utilisent leur équipement bien plus longtemps que raisonnablement prudent, nous voulons savoir comment l'éviter. Heureusement, il existe des signaux clairs qui indiquent quand votre équipement ne protège plus de manière optimale.
Vous trouverez ci-dessous des tests simples avec lesquels vous pouvez vérifier en quelques minutes si votre équipement est toujours sûr.
Gants de boxe
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Le test de compression : C'est le test ultime pour vos gants de boxe. Appuyez sur le rembourrage de vos gants, autour de vos phalanges. Sentez-vous vos phalanges sans appuyer trop fort ? Alors vos gants n'amortissent plus suffisamment.
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Odeur et humidité : La vieille transpiration s'infiltre profondément dans le rembourrage et le rend plus mou. Une odeur extrêmement forte dont vous ne pouvez pas vous débarrasser signifie souvent que vos gants doivent être remplacés.
Protège-tibias
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Appuyez sur la couche de mousse : Si vous appuyez et sentez directement votre tibia, la mousse est comprimée et n'offre plus assez de protection.
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Dents permanentes : Avez-vous une ou plusieurs bosses dans le rembourrage qui ne disparaissent pas ? Alors le rembourrage à ces endroits est cassé et vos protège-tibias doivent être remplacés.
Protection de la tête
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Test de compression : Appuyez avec vos deux mains sur les côtés du casque. Rebondit-il immédiatement ? Alors c'est bon. Reste-t-il enfoncé ? Alors l'amortissement a diminué.
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Sangles et fermetures : Vérifiez que la fermeture velcro est encore bien serrée et qu'elle ne se desserre pas pendant le mouvement.
Temps d'une mise à niveau ?
Si vous avez fait l'un des tests ci-dessus et qu'il en ressort que votre équipement doit être remplacé, remplacez-le alors.
Ne continuez pas à vous entraîner avec un équipement usé en pensant que ça ira encore un peu. Avant que vous vous en rendiez compte, vous aurez une blessure et vous aurez aimé avoir remplacé votre équipement.
Tout comme vous voulez rester en excellente condition physique, l'équipement avec lequel vous vous entraînez encore et encore doit aussi être en excellente condition.
Chez The Fight Company, vous trouverez des articles de combat de haute qualité qui offrent la bonne protection et vous soutiennent dans votre entraînement.
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