Bokshandschoenen advies
Consejos sobre guantes de boxeo
Elige en 3 pasos los guantes adecuados para entrenamiento o sparring. Incluye tabla de tallas (oz), diferencias por deporte y consejos de mantenimiento.
¿Cómo elegir guantes de boxeo?
1) Uso
¿Saco, pera o sparring? El objetivo determina el peso (oz), el acolchado y el soporte de muñeca.
2) Pasvorm
Ajustado pero no apretado, con vendas de boxeo. Tus dedos deben alcanzar la barra de agarre cómodamente.
3) Peso (oz)
Más oz = más acolchado/volumen. Para sparring, los gimnasios suelen elegir 14–16 oz por seguridad.
Guía para elegir guantes de boxeo: peso y uso
Las siguientes directrices son habituales. Al sparring, sigue siempre la política de tu gimnasio/entrenador.
14–16 oz
Acolchado extra para ti y tu compañero. Popular para sparring técnico y sesiones largas.
Ver guantes de sparring12–14 oz
Buena protección de nudillos, algo más compacto. Ideal para combinaciones y padwork.
Ver guantes de entrenamiento6–10 oz
Más ligeros y pequeños para jóvenes deportistas. Siempre úsalos con vendas de boxeo.
Guantes para niñosRegla general por peso corporal
| Peso (indicativo) | oz recomendados (entrenamiento) |
|---|---|
| < 55 kg | 10–12 oz |
| 55–70 kg | 12–14 oz |
| 70–85 kg | 14–16 oz |
| > 85 kg | 16–18 oz |
Nota: las reglas de sparring varían según el gimnasio; a menudo se requieren 14–16 oz.
Opciones populares
- CAGED Core 14 oz — entrenamiento all-round
- Venum Elite 16 oz — favorito para sparring
- Twins Special 14 oz — Muay Thai
¿Qué tipos de guantes hay?
All-round / Entrenamiento
Acolchado equilibrado, apto para saco y técnica. Ideal como primer par.
- Agarre + forma curvada para un puño cómodo
- Velcro para ponerse y quitarse rápidamente
- 12–16 oz
Sparring
Más volumen y capa exterior más blanda para dispersar el impacto.
- Normalmente 14–16 oz
- Forma redonda, acolchado grueso en los nudillos
- Velcro o cordones (más ajustado en la muñeca)
Guantes de saco
Espuma más firme para impactos repetidos en saco/paos.
- 12–14 oz habitual
- No indicado para sparring
Boxeo vs. Muay Thai / Kickboxing
| Guante de boxeo | Guante de Muay Thai / Kickboxing | |
|---|---|---|
| Muñeca | Más rígida/ajustada para golpes y estabilidad | Algo más flexible para clinch y atrape |
| Palma | Más cerrado, enfoque en el puño | Algo más abierto para agarrar/parar |
| Acolchado | Acolchado pesado en nudillos, distribución uniforme | Reforzado en muñeca/mano lateral para bloquear |
| Uso | Boxeo (saco, paos, sparring) | Kickboxing/Muay Thai (incl. clinch y bloqueos) |
¿Entrenas principalmente kickboxing/Muay Thai? Elige entonces un modelo con más flexibilidad de palma y acolchado de muñeca.
Materiales y cierres
Material
- Piel: Duradero, se adapta a la mano, mejor ventilación.
- PU/sintético: Asequible, fácil de mantener — perfecto para principiantes.
Cierre
- Velcro: Rápido de poner/quitar, ideal para entrenamiento y trabajo de saco.
- Cordones: Cierre preciso; popular entre avanzados/sparring (requiere ayuda).
Tabla de tallas (oz) y perímetro de mano
Los guantes se expresan en onzas (oz) e indican principalmente el peso/acolchado, no la talla exacta. Pruébate siempre con vendas.
| Perímetro de mano* (cm) | oz recomendados (entrenamiento) |
|---|---|
| < 18 | 10–12 oz |
| 18–20 | 12–14 oz |
| 20–22 | 14–16 oz |
| > 22 | 16–18 oz |
*Mide tu perímetro de mano alrededor de los nudillos sin el pulgar, con la mano relajada.
| Propósito | Peso (oz) |
|---|---|
| Saco/paos | 12–14 oz |
| Entrenamiento all-round | 12–16 oz |
| Sparring (normas del gimnasio) | 14–16 oz |
Para sparring, tu gimnasio puede exigir un mínimo de oz (a menudo 14–16 oz).
Mantenimiento e higiene
Después de cada entrenamiento
- Abre los guantes y déjalos secar
- Lava los guantes interiores/vendas
- No los dejes en la bolsa de deporte
Prevenir olores
- Usa desodorizantes para guantes
- De vez en cuando toallitas desinfectantes
- Vinagre/bicarbonato: con moderación y bien secos
No hagas esto
- No en la lavadora
- No en radiador/sol directo
- Sin blanqueadores agresivos
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar 12 oz para sparring?
Generalmente no. La mayoría de los gimnasios piden 14–16 oz para sparring para amortiguar el impacto. Sigue siempre la política local.
¿Qué es mejor: piel o PU?
La piel es más duradera y envejece mejor; el PU es asequible y perfecto para principiantes o trabajo intenso de saco con presupuesto limitado.
¿Velcro o cordones?
El velcro es rápido y cómodo en solitario. Los cordones cierran con más precisión alrededor de la muñeca (ideal para sparring y entrenamiento de competición) pero necesitas ayuda.
¿Por qué los 16 oz se sienten más grandes y suaves?
Más acolchado y peso distribuyen el impacto y protegen a tus compañeros durante el sparring, por eso son más voluminosos.
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