El boxeo, el kickboxing y el MMA fueron dominados durante años por hombres. Era un mundo de hombres de verdad y las mujeres no tenían cabida. En los últimos años esto está cambiando cada vez más y vemos cómo los estereotipos asociados a los deportes de combate se desvanecen día a día.
Mujeres como Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes y muchas más han demostrado una y otra vez que las mujeres también tienen cabida en los deportes de combate.
Pero aunque no quieras competir a nivel profesional, puedes beneficiarte enormemente de todo lo que los deportes de combate te aportan.
¿Tienes curiosidad? Sigue leyendo.
Mejora tu salud mental y física con el boxeo
Cuando piensas en boxeo, la mayoría enseguida piensa en las lesiones que conlleva.
Dato curioso: El fútbol causa más lesiones que el boxeo, el kickboxing y el MMA.
Ahora que hemos aclarado este prejuicio, podemos ver el impacto positivo de los deportes de combate. Hay bastantes, así que para que sea más claro, he enumerado los beneficios en puntos:
- Mejora tu salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
- Aumenta tanto la fuerza muscular como la resistencia
- Mejora tu coordinación y equilibrio
- Aumenta tu salud mental gracias a las endorfinas que se liberan
- Puedes escapar mentalmente de la rutina diaria y enfocarte en el entrenamiento
- Favorece la pérdida de peso: una sesión de 45 minutos quema fácilmente entre 500 y 800 calorías
- Mejora tus reflejos y tiempo de reacción
- Desarrollas disciplina y confianza en ti mismo
- Aprendes a defenderte
Como ves, hay muchas razones para empezar con los deportes de combate. Pero si la lista anterior no te convence, quizá esto sí:
No hay nada mejor que golpear un saco de boxeo.
Punto.
¿Qué hacer si no estás seguro?
Si no te convence de inmediato con unas pocas palabras en la pantalla, lo entiendo.
¿Aún tienes dudas? La mayoría de los gimnasios ofrecen clases de prueba gratuitas.
Te aconsejo que te atrevas y visites un gimnasio.
Si entrenas una vez, te garantizo que querrás volver.
¿Ya estabas pensando en empezar con boxeo, kickboxing o MMA? Entonces es útil comprar tu propio juego de guantes de boxeo.
Si ya tienes una idea aproximada de lo que quieres, puedes encontrar todos nuestros guantes de boxeo para mujer aquí.
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