Boxhandschuhe, MMA-Handschuhe, Sandsackhandschuhe, Innenhandschuhe und so weiter. Manchmal siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Welche Handschuhe kannst du nun am besten für den Boxsack verwenden? Eigentlich gibt es keine einfache Antwort auf diese Frage. Es hängt nämlich von vielen Faktoren ab, welche Handschuhe am besten zu dir passen. Wir haben deshalb für jeden Handschuhtyp die Vor- und Nachteile zusammengestellt. Schau es dir unten an!
Boxhandschuhe
Beginnen wir bei den 'Standard' Boxhandschuhen. Immer mit Klettverschluss (oder Schnürung), festem Daumenteil und einer Polsterung aus Schaum oder Foam. Diese Boxhandschuhe sind immer in mehreren Größen erhältlich, ausgedrückt in oz (Unzen). Dies gibt das Gewicht der Boxhandschuhe an, aber auch die Größe der Boxhandschuhe ändert sich mit. In diesem Blog erfährst du mehr über die Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße.
Vorteile:
- Die Schaumpolsterung absorbiert den größten Schlag, was für weniger Impact auf deine Hände und Handgelenke sorgt
- Durch das feste Daumenteil machst du eine bessere Faust in den Handschuhen und es besteht weniger Gefahr, den Boxsack falsch zu treffen, zum Beispiel mit deinem Daumen
- Du kannst dein Boxsack-Workout intensivieren, indem du einen schwereren Boxhandschuh von beispielsweise 16 oder 18 oz wählst
Nachteile:
- Boxhandschuhe sind in der Anschaffung oft etwas teurer als zum Beispiel MMA-Handschuhe und Sandsackhandschuhe
- Dadurch, dass deine Hand 'eingeschlossen' im Handschuh sitzt und du mehr schwitzt, dauert es nach dem Training länger, bis die Handschuhe trocken sind
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MMA-Handschuhe
MMA (Mixed Martial Arts) Handschuhe sind gemacht, um jede Art von Kampfsport ausüben zu können. MMA beginnt im Standkampf, aber auch Ringen und BJJ werden viel angewendet. Bei MMA-Handschuhen ist es also notwendig, viel Bewegungsfreiheit zu haben. So sind deine Finger immer frei in den Handschuhen und du kannst dich leicht bewegen.
Vorteile:
- Die Handschuhe sind leicht und eine gute Lösung bei schnellen Schlagkombinationen (zwischen 4 oz und 8 oz)
- Durch die Bewegungsfreiheit von MMA-Handschuhen ist es möglich, während deines Boxsack-Workouts auch mit zum Beispiel einer Kettlebell oder Hanteln zu arbeiten
- MMA-Handschuhe sind pflegeleicht und trocknen schnell nach dem Training
Nachteile:
- Weil du so viel Bewegungsfreiheit hast, ist es schwieriger, eine Faust zu machen, und die Gefahr größer, dass du dir beim Schlagen Verletzungen zuziehst
- Die dünne Polsterung sorgt dafür, dass der Impact auf deine Fäuste, Hände und Handgelenke größer ist als zum Beispiel bei Boxhandschuhen
- Die Polsterung von MMA-Handschuhen reicht bis knapp über deine Knöchel, wodurch du schneller offene Stellen an deinen Fingern durch die Reibung des Boxsacks bekommst
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Sandsackhandschuhe
Sandsackhandschuhe werden speziell für die Verwendung am Boxsack gemacht. Diese Handschuhe haben weniger Polsterung und kein festes Daumenteil, wodurch die Handschuhe leichter sind und gut für schnelle Schläge verwendet werden können.
Vorteile:
- Die Sandsackhandschuhe sind leicht und daher gut geeignet für schnelle Schlagkombinationen
- Im Vergleich zu regulären Boxhandschuhen sind die speziellen Sandsackhandschuhe günstiger in der Anschaffung
Nachteile:
- Sandsackhandschuhe sind ausschließlich für den Boxsack zu verwenden und nicht geeignet für Sparring und Pratzentraining
- Durch das Einsparen von Gewicht hast du mit Sandsackhandschuhen auch weniger Schutz rund um deine Fäuste und deinen Daumen
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Innenhandschuhe
Innenhandschuhe scheinen aufgrund des Preises oft eine einfache Wahl. Wir raten diese Handschuhe jedoch nicht für den Boxsack an. Diese Handschuhe sind gemacht, um unter regulären Boxhandschuhen getragen zu werden, und bieten nicht den nötigen Schutz, um am Boxsack zu trainieren.
Es ist natürlich immer wichtig, dich gut zu orientieren, bevor du eine Wahl triffst. Kommst du nicht ganz weiter? Nimm gerne Kontakt mit uns auf. Einer unserer Experten hilft dir gerne weiter!
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