Wenn du mit dem Boxen anfängst, wird dir dein Trainer schnell sagen, dass du einen Mundschutz kaufen sollst. Aber warum eigentlich?
In diesem Artikel erfährst du, welche Funktionen ein Mundschutz beim Boxen hat, worauf du beim Kauf achten solltest und wie du ihn an dein Gebiss anpasst.
Warum ist ein Mundschutz beim Boxen notwendig?
Mundschutz reduziert drastisch das Risiko von Zahnschäden und Verletzungen an Lippen und Zunge. Durch das stoßabsorbierende Material wird die Wucht von Schlägen gleichmäßig über deine Zähne und deinen Kiefer verteilt, wodurch die Belastung geringer ist.
Außerdem bedeckt der Mundschutz deine Zähne, sodass du eine Schutzschicht zwischen deinen Zähnen und deinen Lippen, deiner Zunge und deinen Wangen hast. So reduzierst du die Gefahr von Schnittwunden und anderen Verletzungen erheblich.
Wenn du ohne Mundschutz boxt, riskierst du eher:
- Einen Schnitt in deinen Lippen oder Wangen
- Gebrochene Zähne
- Schäden an deinen Füllungen oder am Zahnschmelz
- Prellungen oder Brüche im Kiefer
Es ist also wichtig, dass du beim Boxen immer einen Mundschutz trägst, um Unfälle zu vermeiden.
Worauf solltest du bei der Wahl eines Mundschutzes achten?
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass alle Mundschutze, die wir verkaufen, für das Boxen geeignet sind. Bei den meisten Leuten geht es schief, weil nicht richtig auf die Altersklasse des bestellten Mundschutzes geachtet wird.
Mundschutz für das Boxen gibt es in zwei Größen:
- Kinder-Mundschutz: Dieser ist für Kinder bis 11 Jahre geeignet
- Erwachsenen-Mundschutz: Dieser ist ab 11 Jahren geeignet
Suchst du einen Kinder-Mundschutz? Klick hier, um Kinder-Mundschutz anzusehen.
Brauchst du einen Erwachsenen-Mundschutz? Klick hier, um alle Erwachsenen-Mundschutze anzusehen.
Abgesehen von der Größe kannst du ruhig jeden Mundschutz wählen, der dir gefällt. Alle Mundschutze, die wir verkaufen, erfüllen die Sicherheitsanforderungen und sind zum Tragen beim Boxen geeignet.
Wie formst du einen Mundschutz, damit er perfekt sitzt
Einen Mundschutz für das Boxen kannst du nicht direkt verwenden. Du musst nämlich erst den Mundschutz an dein Gebiss anpassen. Beim Kauf eines Mundschutzes erhältst du immer eine Anleitung, die dir beim Anpassen hilft. Lies immer die Anleitung mit den Schritten für deinen spezifischen Mundschutz sorgfältig durch.
Die allgemeinen Schritte sind wie folgt:
- Bring Wasser zum Kochen.
- Gieß das Wasser in ein Glas/eine Tasse und warte 20–30 Sekunden, bevor du mit dem nächsten Schritt fortfährst.
- Dein Mundschutz darf jetzt ins Wasser, um einzuweichen. Wie lange das dauern muss, hängt von der Marke und dem Modell deines Mundschutzes ab. Lies daher immer die Anleitung sorgfältig, bevor du diesen Schritt befolgst.
- Nimm deinen Mundschutz vorsichtig mit einer Gabel aus dem Wasser (Vorsicht, das ist heiß) und lass ihn kurz abkühlen.
- Setz den Mundschutz in deinen Mund und drück ihn mit deinen Fingern gegen deine Zähne. Wenn der Mundschutz noch zu heiß ist, nimm ihn sofort wieder aus dem Mund, um Verbrennungen zu vermeiden.
- Beiß auf deinen Mundschutz und saug ihn gleichzeitig fest, sodass er eng an deinem Gebiss sitzt. Mach das 20–30 Sekunden lang.
- Nimm den Mundschutz aus deinem Mund und kühl ihn 20–30 Sekunden in kaltem Wasser ab.
Sollte der Mundschutz nicht richtig sitzen, kannst du die Schritte wiederholen, bis das der Fall ist. Halt das heiße Wasser von Kindern fern und folge den Schritten mit Bedacht, um Unfälle zu vermeiden.