Boksning, kickboxing og MMA blev i årevis domineret af mænd. Det var en ægte mandsverden, og kvinder havde intet at gøre der. I de seneste år er der sket mere og mere forandring, og vi ser de stereotyper, der følger med kampsport, falme dag for dag.
Kvinder som Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes og mange flere har gang på gang vist, at kvinder også kan være hjemme i kampsport.
Men selv hvis du ikke vil kæmpe på professionelt niveau, kan du få enorm gavn af alt det, kampsport bringer med sig.
Nysgerrig på, hvad det er? Læs endelig videre.
Forbedre dit mentale og fysiske helbred med boksning
Når du tænker på boksning, tænker de fleste hurtigt på de skader, det medfører.
Fun fact: Fodbold forårsager flere skader end boksning, kickboxing og MMA.
Nu hvor denne fordom er ryddet af vejen, kan vi se på den positive indvirkning af kampsport. Der er ret mange, så for at holde det overskueligt har jeg listet fordelene i punktform:
- Forbedrer dit kardiovaskulære helbred og reducerer risikoen for hjerte- og karsygdomme
- Øger både muskelstyrke og udholdenhed
- Forbedrer din koordination og balance
- Øger dit mentale helbred gennem endorfiner, der frigives
- Du kan mentalt flygte fra den daglige rutine og fokusere på træningen
- Fremmer vægttab - en session på 45 min forbrænder hurtigt mellem 500 og 800 kalorier
- Forbedrer dine reflekser og reaktionstid
- Du udvikler disciplin og selvtillid
- Du lærer at forsvare dig selv
Som du kan se, er der masser af grunde til at begynde med kampsport. Men hvis ovenstående liste ikke overbeviser dig, så måske dette:
Der er intet bedre end at 'hamre' på en boksesæk.
Punktum.
Hvad skal du gøre, hvis du ikke er sikker?
Hvis du ikke er overbevist med det samme af et par ord på din skærm, så forstår jeg det.
Så er du stadig i tvivl? De fleste træningscentre tilbyder gratis prøvelektioner.
Jeg kan anbefale dig at tage springet og besøge et træningscenter.
Når du har trænet med én gang, kan jeg garantere dig, at du vil gøre det igen.
Havde du allerede planlagt at begynde med boksning, kickboxing eller MMA? Så er det praktisk at købe dit eget sæt boksehandsker.
Hvis du allerede nogenlunde ved, hvad du vil have, kan du finde alle vores boksehandsker til kvinder her.
Vil du hellere tale med en rådgiver? Kontakt os via e-mail eller kontaktformularen.
