Hvis der er noget, der er omgærdet af misforståelser, så er det hovedbeskyttere. Så snart du begynder at dykke ned i kampsport, ser du enormt mange professionelle fightere træne med en hovedbeskytter.
Den første misforståelse, jeg gerne vil rydde af vejen med det samme, er, at det skulle være obligatorisk at bære en hovedbeskytter, når du skal sparres. Det er ikke tilfældet. Så føl dig ikke forpligtet til at bære en hovedbeskytter af den grund.
At bære en hovedbeskytter er et personligt valg, og om du vil bære den eller ej, afhænger af en række faktorer.
I denne artikel giver jeg dig alle de oplysninger om hovedbeskyttere, du har brug for, for at træffe det rigtige valg for dig selv.
Hvilke typer hovedbeskyttere findes der?
Der findes tre forskellige typer hovedbeskyttere, hver med sine egne kendetegn:
-
Hovedbeskytter med kindbeskyttelse: Disse hovedbeskyttere giver ekstra polstring i ansigtet, hvilket kan dæmpe hårde slag bedre. Hermed har du lidt mere beskyttelse til at forebygge skader på dit kindben og øjenhuler. Den eneste ulempe ved disse beskyttere er, at din næse er ubeskyttet, og at dit synsfelt bliver lidt begrænset. Derfor bliver du muligvis ramt oftere.
-
Hovedbeskytter uden kindbeskyttelse: Disse giver dig et friere synsfelt, men giver til gengæld mindre beskyttelse til dit ansigt. Risikoen for skader er dermed lidt større, men du bliver muligvis også ramt mindre ofte, fordi du kan se bedre.
- Hovedbeskytter med ansigtsbøjle: Denne type hovedbeskytter giver mest beskyttelse. Både dine kindben er afskærmede, og din næse. Så især ved hård sparring kan disse være ideelle. Ansigtsbøjlen forhindrer, at din næse bliver ramt med fuld kraft og dermed også et potentielt brud. Ansigtsbøjlen medfører dog, at du kan se mindre godt. Så også her risikerer du at blive ramt oftere end normalt.
Hvad skal du være opmærksom på, når du vælger en hovedbeskytter?
Hvis du overvejer at bruge en hovedbeskytter, kan du overveje følgende punkter:
-
Formål med brug: Overvej, om du vil bruge hovedbeskytteren til træning, sparring eller konkurrencer. Hver situation kan stille forskellige krav til dit udstyr.
-
Dit erfaringsniveau: Som begynder vælger du måske mere beskyttelse, mens du som erfaren fighter muligvis foretrækker mindre begrænsning af dit synsfelt.
- Intensiteten af din træning: Intensiteten af din træning kan påvirke dit valg af mere eller mindre beskyttelse.
Forebygger hovedbeskyttere hjernerystelse og andre hjerneskader?
Dette er den største misforståelse omkring hovedbeskyttere. Mange tror, at en hovedbeskytter forhindrer, at du får en hjernerystelse eller anden hjerneskade. Det er altså ikke tilfældet.
En hovedbeskytter forebygger udelukkende overfladiske skader, såsom rifter, blå mærker og brud. Hjerneskade opstår, fordi hjernen støder mod kraniet, eller fordi der opstår bevægelse mellem hjernen og hjernestammen.
Så hvis du vil købe en hovedbeskytter for at forebygge en hjernerystelse, så har du ikke gavn af den. Vil du forebygge rifter, blå mærker eller et brud i dit ansigt, så kan en hovedbeskytter hjælpe med det.
Ofte stillede spørgsmål om hovedbeskyttere
For at hjælpe dig med at danne dig en mening om hovedbeskyttere besvarer vi her nogle almindelige spørgsmål:
Er en hovedbeskytter obligatorisk?
Det afhænger af reglerne i dit træningscenter eller din konkurrence. I mange træningsmiljøer er brugen valgfri.
Beskytter en hovedbeskytter mod hjerneskade?
Nej, en hovedbeskytter giver ingen beskyttelse mod hjerneskade. Den beskytter mod brud, blå mærker og rifter i ansigtet og på hovedet, men ikke mod hjerneskade. Hjerneskade opstår, når hjernen rystes frem og tilbage i kraniet, noget som en hovedbeskytter ikke kan forhindre.
Kan jeg bruge den samme hovedbeskytter til sparring og konkurrence?
Det er bedre at bruge forskellige hovedbeskyttere til sparring og konkurrence, fordi kravene til beskyttelse og synsfelt kan variere.
Hvilken hovedbeskytter er bedst for begyndere?
En hovedbeskytter med god polstring og kindbeskyttelse kan give begyndere mere beskyttelse. Det er dog ikke en pligt, og valget forbliver personligt.
Er dyrere hovedbeskyttere altid bedre?
Ikke nødvendigvis. Det afhænger af kvaliteten af materialerne og finish. Vær opmærksom på anmeldelser og anbefalinger for at finde den bedste hovedbeskytter til dit budget.
Hvor ofte skal jeg udskifte min hovedbeskytter?
Det afhænger af, hvor ofte du træner med den, og hvor godt du passer på din hovedbeskytter. Som regel kan du bruge en hovedbeskytter i 1 til 2 år, før den skal udskiftes.
Valget om at bære en hovedbeskytter eller ej er personligt og afhænger af forskellige faktorer. Nogle kampsportsudøvere værdsætter den ekstra beskyttelse, mens andre foretrækker uhindret syn og fornemmelse. Det er vigtigt at afveje fordele og ulemper og beslutte, hvad der passer bedst til din individuelle situation og præferencer.
Uanset dit valg er det essentielt at træne sikkert og lytte til din krop og rådene fra erfarne trænere. God teknik, gradvis opbygning af intensitet og respekt for dine egne grænser og dine træningspartneres er grundlæggende for en sikker udøvelse af kampsport.
Hvis du vil købe en hovedbeskytter eller bare vil kigge på de tilgængelige muligheder, kan du klikke på følgende link for at se alle vores hovedbeskyttere.