När du börjar med kickboxning kommer din tränare snart att säga att du behöver köpa ett tandskydd. Men varför egentligen?
I den här artikeln får du veta vilka funktioner ett tandskydd för kickboxning har, vad du ska tänka på när du köper ett tandskydd och hur du formar det efter dina tänder.
Varför behövs ett tandskydd vid kickboxning?
Tandskydd minskar drastiskt risken för tandskador och skador på läppar och tunga.
Genom det stötdämpande materialet fördelas kraften från slag och sparkar jämnt över tänderna och käken, vilket gör att påverkan blir mindre.
Dessutom täcker tandskydd dina tänder, vilket ger dig ett skyddande lager mellan tänderna och läpparna, tungan och kinderna. På så sätt minskar du risken för skärsår och andra skador avsevärt.
Om du tränar kickboxning utan tandskydd löper du större risk för:
- Ett skärsår i läpparna eller kinderna
- Brutna tänder
- Skador på fyllningar eller tandemalj
- Kontusioner eller frakturer i käken
Det är därför viktigt att du alltid har ett tandskydd när du tränar kickboxning för att förhindra olyckor.
Vad ska du tänka på när du väljer ett tandskydd?
Först och främst är det viktigt att veta att alla tandskydd vi säljer är lämpliga att använda vid kickboxning. Där de flesta gör fel är att man inte tittar ordentligt på ålderskategorin för det beställda tandskyddet.
Tandskydd för kickboxning finns i två storlekar:
- Tandskydd för barn: Dessa är lämpliga för barn upp till 11 år
- Tandskydd för vuxna: Dessa är lämpliga från 11 år
Letar du efter ett tandskydd för barn? Klicka här för att se tandskydd för barn.
Behöver du ett tandskydd för vuxna? Klicka här för att se alla tandskydd för vuxna.
Bortsett från storleken kan du lugnt välja vilket tandskydd du tycker är snyggt. Alla tandskydd vi säljer uppfyller säkerhetskraven och är lämpliga att bära vid kickboxning.
Hur formar du ett tandskydd så att det sitter perfekt
Ett tandskydd för kickboxning kan du inte använda direkt. Du måste nämligen först forma tandskyddet efter dina tänder. När du köper ett tandskydd får du alltid en bruksanvisning som hjälper dig att forma ditt tandskydd. Läs alltid igenom bruksanvisningen noggrant med stegen för just ditt tandskydd.
De allmänna stegen är följande:
- Koka upp vatten.
- Häll vattnet i ett glas/en mugg och vänta 20–30 sekunder innan nästa steg.
- Ditt tandskydd får nu läggas i vattnet för att blötläggas. Hur länge detta ska vara beror på märke och modell på ditt tandskydd. Läs därför alltid bruksanvisningen noggrant innan du följer detta steg.
- Ta försiktigt upp tandskyddet ur vattnet med en gaffel (var försiktig, det är hett) och låt det svalna en stund.
- Placera tandskyddet i munnen och tryck det med fingrarna mot tänderna. Om tandskyddet fortfarande är för hett, ta då genast ut det ur munnen för att undvika brännskador.
- Bit i tandskyddet och sug samtidigt vakuum så att det sitter tätt runt tänderna. Gör detta i 20–30 sekunder.
- Ta ut tandskyddet ur munnen och kyl det i 20–30 sekunder i kallt vatten.
Om tandskyddet inte sitter bra kan du upprepa stegen tills det gör det. Se till att hålla det heta vattnet utom räckhåll för barn och följ stegen med omdöme för att undvika olyckor.
Behöver du ett tandskydd eller är ditt gamla i behov av byte?
Se alla våra tandskydd för kickboxning här.