Sparringul este o parte esențială a antrenamentului Mixed Martial Arts (MMA) și alegerea mănușilor potrivite este esențială pentru a antrena bine și pentru a preveni rănile. În acest articol îți oferim toate informațiile de care ai nevoie despre mănușile MMA de sparring. De la alegerea mărimii potrivite la întreținerea mănușilor tale.
Vrei să cumperi mănuși MMA de sparring și să găsești direct mănușile potrivite? Citește mai departe.
Ce sunt mănușile MMA de sparring?
Mănușile MMA de sparring sunt concepute pentru a-ți proteja mâinile și articulațiile în timpul antrenamentelor și sesiunilor de sparring. Spre deosebire de mănușile de box tradiționale, mănușile MMA sunt mult mai mici și au degetele deschise. Aceasta îți oferă mai multă mobilitate și posibilitatea de a face grappling. Aceste mănuși oferă protecție suficientă fără a limita libertatea de mișcare, ceea ce le face ideale pentru jocul complex al MMA.
În MMA, există o diferență între mănușile de grappling și mănușile de sparring.
Cum diferențiezi mănușile de grappling de mănușile de sparring?
În MMA, există o diferență între mănușile de grappling și mănușile de sparring. Dar care este exact diferența?
Mănuși MMA de grappling:
Recunoști varianta de grappling a mănușilor MMA după degetele pe jumătate și faptul că sunt destul de subțiri și ușoare. Aceste mănuși sunt concepute cu grip și control ca punct de plecare. Mănușile MMA de grappling sunt potrivite în următoarele situații:
- Antrenament MMA de grappling în care se lovește controlat. Focusul este pe munca la sol.
- Sparring ușor MMA, în care focusul este pe tehnică și mișcări fluide.
- Meciurile MMA se luptă în varianta de grappling.
Mănușile MMA de grappling au mai puțin padding, ceea ce îți oferă mai multă libertate de mișcare la degetele tale. Aceasta este deosebit de plăcută la grappling, unde vrei să ai cât mai mult grip.
Cu toate acestea, mai puțin padding înseamnă și mai puțină protecție. Atât pentru propriile tale mâini, cât și pentru partenerul tău de antrenament. De aceea nu se recomandă să folosești mănuși de grappling la antrenamentele în care lucrurile sunt mai dure.
Mănuși MMA de sparring:
Varianta de sparring dintre mănușile MMA o recunoști după grosimea mănuștei. Acestea sunt destul de groase la articulații și curbate, ceea ce face ca degetele tale să fie îndoite înăuntru. Aceasta este, printre altele, pentru a preveni să-ți înțepi degetele în ochii partenerului tău de antrenament.
Mănușile MMA de sparring sunt mai groase, mai grele și special concepute pentru sesiunile de sparring dur.
Padding-ul suplimentar oferă mai multă protecție pentru mâinile tale la lovire și previne, de asemenea, tăieturi în fața partenerilor tăi de sparring.
Cum alegi mărimea potrivită de mănuși MMA?
Acum că știm diferența dintre mănușile MMA de sparring și grappling, ajungem la punctul următor. Cum alegi mărimea potrivită de mănuși MMA? Iată o modalitate simplă de a-ți determina mărimea:
Plasează ruleta chiar sub articulații și fără degetul mare. În general, poți folosi următorul tabel de mărimi:
- 16-18 cm: S
- 19-21 cm: M
- 22+ cm L/XL
Verifică întotdeauna tabelul de mărimi al modelului specific pe care vrei să-l cumperi. Mărimile pot diferi uneori în funcție de marcă.
P.S. Mănușile trebuie să fie strânse dar confortabile. Se vor întinde puțin în timp și se vor adapta la forma mâinii tale.
Piele sau piele sintetică?
Atunci când alegi mănuși MMA, te confrunți cu alegerea dintre piele și piele sintetică. Dar care sunt exact avantajele și dezavantajele acestor materiale în comparație cu celelalte?
Mănuși MMA din piele:
- Durabilitate: Pielea este cunoscută pentru rezistența sa și poate dura mai mult decât pielea sintetică.
- Respirabil: Materialul natural al pielii oferă o ventilație mai bună decât pielea sintetică.
- Confort: Pielea se adaptează în timp la forma mâinii tale, ceea ce face ca mănușile să devină din ce în ce mai confortabile.
- Aspect: Mănușile MMA din piele au adesea o înfățișare luxoasă și sunt de obicei mai bine finisate.
Singurul dezavantaj al mănușilor MMA din piele este prețul mai mare în comparație cu opțiunile din piele sintetică. Dar dacă se încadrează în bugetul tău, pielea este cu siguranță recomandată.
Mănuși MMA din piele sintetică:
- Accesibilitate: Pielea sintetică este de obicei mai ieftină decât pielea adevărată, ceea ce o face o alegere prietenoasă cu bugetul.
- Rezistent la apă: Pielea sintetică rezistă mai bine la umiditate, ceea ce o face mai ușor de întreținut.
- Vegan: Pentru cei care se preocupă de bunăstarea animalelor, pielea sintetică oferă o alternativă prietenoasă cu animalele.
- Selecție largă: Există mai multe modele din piele sintetică disponibile decât din piele, deoarece sunt produse în cantități mai mari.
Dezavantajul pielei sintetice este că este mai puțin durabilă decât pielea adevărată, mai ales la utilizarea intensivă.
Alegerea dintre piele și piele sintetică pentru mănușile tale MMA depinde de diferiți factori, inclusiv preferințele personale, bugetul și nevoile tale de antrenament.
Poți folosi mănuși MMA de sparring pentru antrenament pe sac?
Deși mănușile MMA de sparring sunt concepute pentru sparring, sunt mai puțin potrivite pentru antrenamentele grele pe sac. Marele dezavantaj al mănușilor MMA, dacă vrei să le folosești pentru antrenament pe sac, este că nu au o bucată de deget mare. Deci nu oferă protecție la degetul tău mare și riscul de rănire este mult mai mare.
De aceea recomandăm să folosești mănuși de box atunci când antrenezi pe sac de box. Astfel poți antrena fără griji și te rănești mai rar.
Cum trebuie să-ți întreții mănușile MMA?
Întreținerea corectă a mănușilor tale le prelungește durata de viață și asigură o igienă mai bună. Iată câteva sfaturi:
- Usucă-le bine: Lasă mănușile tale să se usuce bine după fiecare antrenament. Atârnă-le într-un loc bine ventilat sau folosește un uscător (Suntem fani ai Shoefresh).
- Curață regulat: Curață exteriorul mănușilor cu o cărpă umedă și nu folosi produse chimice agresive.
- Previne mănușile care miros: Folosește spray-uri antibacteriene sau plasează plicuri care absorb mirosul în mănușile tale pentru a reduce mirosurile neplăcute.
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre mănușile MMA și mănușile de box?
Mănușile MMA au mai puțin padding și degetele deschise, ceea ce oferă mai multă mobilitate și posibilitatea de a face grappling. Mănușile de box au mai mult padding și sunt mai voluminoase, oferind o protecție mai bună la loviturile grele.
Pot spăla mănușile MMA în mașina de spălat?
Recomandăm să nu speli mănușile MMA în mașina de spălat, deoarece aceasta poate deteriora materialul. Curață-le cu o cărpă umedă, lasă-le să se usuce bine și folosește un spray antibacterian împotriva mirosurilor neplăcute.
Cât de des trebuie să-mi înlocuiesc mănușile?
Durata de viață a mănușilor tale depinde de cât de des și cât de intens antrenezi. În general, mănușile bine întreținute durează 6 până la 12 luni la utilizarea regulată. Fii atent la semnele de uzură, cum ar fi padding-ul care devine mai subțire și crăpăturile în material. Înlocuiește-ți mănușile dacă nu mai oferă suficientă protecție pentru a preveni rănile.
Ai nevoie de mănuși MMA sau ale tale vechi trebuie înlocuite?
Uită-te aici la toate mănușile MMA ale noastre.