Boks, kickboxing i MMA przez lata były zdominowane przez mężczyzn. To był prawdziwy męski świat i kobiety nie miały tam czego szukać. W ostatnich latach sytuacja ta coraz bardziej się zmienia i widzimy, jak stereotypy związane ze sztukami walki z dnia na dzień zanikają.
\nKobiety takie jak Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes i wiele innych wielokrotnie pokazały, że kobiety również mogą czuć się jak w domu w sztukach walki.
\nAle nawet jeśli nie chcesz walczyć na profesjonalnym poziomie, możesz ogromnie skorzystać ze wszystkiego, co niosą ze sobą sztuki walki.
\nCiekawi Cię, co to jest? Czytaj dalej.
\nPopraw swoje zdrowie psychiczne i fizyczne dzięki boksowi
\nKiedy myślisz o boksie, większość ludzi od razu myśli o urazach, które ze sobą niesie.
\nCiekawostka: Piłka nożna powoduje więcej urazów niż boks, kickboxing i MMA.
\nTeraz, gdy ten uprzedzenie zostało rozwiane, możemy przyjrzeć się pozytywnemu wpływowi sztuk walki. Jest ich całkiem sporo, więc aby zachować przejrzystość, zebrałem korzyści w punktach:
\n- \n
- Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń \n
- Zwiększa zarówno siłę mięśni, jak i wytrzymałość \n
- Poprawia koordynację i równowagę \n
- Poprawia zdrowie psychiczne dzięki uwalnianiu endorfin \n
- Możesz mentalnie uciec od codziennej rutyny i skupić się na treningu \n
- Wspomaga utratę wagi – sesja 45 min spala od 500 do 800 kalorii \n
- Poprawia refleks i czas reakcji \n
- Rozwijasz dyscyplinę i pewność siebie \n
- Uczysz się samoobrony \n
Jak widzisz, jest wiele powodów, aby zacząć uprawiać sztuki walki. Ale jeśli powyższa lista Cię nie przekonała, to może to:
\nNie ma nic lepszego niż porządne „walnięcie" w worek bokserski.
\nKropka.
\nCo zrobić, jeśli nie jesteś pewna?
\nJeśli nie jesteś od razu przekonana kilkoma słowami na ekranie, to rozumiem.
\nWięc masz jeszcze wątpliwości? Większość klubów oferuje darmowe lekcje próbne.
\nRadzę Ci zebrać się na odwagę i odwiedzić klub.
\nJeśli raz potrenowałaś, mogę Ci zagwarantować, że będziesz chciała wrócić.
\nPlanowałaś już zacząć boks, kickboxing lub MMA? Wtedy warto kupić własny zestaw rękawic bokserskich.
\nJeśli już mniej więcej wiesz, czego chcesz, możesz tutaj znaleźć wszystkie nasze damskie rękawice bokserskie.
\nWolisz jednak porozmawiać z doradcą? Skontaktuj się z nami przez e-mail lub formularz kontaktowy.
\n"]
