Większość zawodników walki robi ten błąd… Ty też?
Trenujesz ciężko i dajesz z siebie wszystko w każdej sesji. Ale istnieje duża szansa, że sam się sobie nie dajesz szansy w każdym treningu.
A najgorsza część to to, że o tym nie wiesz.
To dlatego, że
-
Nie dlatego, że twoja technika jest zła.
-
Nie dlatego, że twoja kondycja nie jest wystarczająca.
-
Nie z powodu twojego doświadczenia.
Ale po prostu dlatego, że trenujesz w zużytym sprzęcie.
Większość zawodników walki trenuje miesiące, a nawet lata z zużytym sprzętem, nie zdając sobie z tego sprawy.
Bo rękawica, która wygląda jeszcze dobrze, może być całkowicie zniszczona wewnątrz.
Kask, który latami wyglądał doskonale, nie pochłania już ciosów tak, jak powinien.
Wynik? Każdy cios i każdy kopnięcie przechodzą przez padding i powodują więcej szkód niż konieczne.
Ale skąd wiesz, czy twój sprzęt cię jeszcze chroni? I może co ważniejsze: Jak unikniesz sytuacji, w której odkryjesz, że czas na wymianę… kiedy jest już za późno?
Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są oznaki, na które powinieneś zwrócić uwagę, czytaj dalej. W ciągu następnych 3 minut odkryjesz, jak nieświadomie ryzykujesz kontuzję.
Niewidoczne zużycie, które nie widzisz, aż będzie za późno.
Większość zawodników walki myśli, że musi wymienić sprzęt dopiero, gdy widać wyraźne zużycie na zewnątrz. Ale wygląd sprzętu nic nie mówi o jego stanie.
Na przykład rękawice bokserskie wchłaniają pot w każdym treningu. Ten pot zostaje zaabsorbowany przez padding, przez co z czasem staje się mniej sprężysty.
To oznacza też, że rękawice nie mogą już wystarczająco amortyzować uderzenia, co może powodować problemy z kostkami dłoni.
Problem z tym "niewidocznym" zużyciem polega na tym, że nie zauważysz go od razu. Padding nie jest zniszczony z dnia na dzień.
Często dopiero wtedy, gdy zakładasz nową parę, zdajesz sobie sprawę, jak słabe były stare rękawice.
Ale jeśli przez zbyt długo trenujesz w rękawicach, które już powinny być wymienione, jeden mocny cios może spowodować, że przez wiele tygodni lub miesięcy będziesz mieć problemy z kostkami dłoni.
A chcemy to oczywiście uniknąć.
Kiedy wymienić sprzęt?
Teraz, gdy wiemy, że większość zawodników walki używa sprzętu znacznie dłużej niż powinni, chcemy wiedzieć, jak to zapobiec. Na szczęście istnieją jasne sygnały, które wskazują, kiedy sprzęt nie chroni już optymalnie.
Poniżej znajdziesz proste testy, za pomocą których w kilka minut możesz sprawdzić, czy twój sprzęt jest jeszcze bezpieczny.
Rękawice bokserskie
-
Test "uciśnięcia": To ostateczny test dla rękawic bokserskich. Uciśnij padding rękawic wokół kostków dłoni. Jeśli bez większego nacisku czujesz kości dłoni, rękawice nie amortyzują już wystarczająco.
-
Zapach i wilgoć: Stary pot głęboko wnika w padding i czyni go mniej sprężystym. Niezwykle silny zapach, który się nie usuwa, oznacza zwykle, że rękawice powinny być wymienione.
Ochraniacze na piszczele
-
Naciśnij na warstwę piankową: Jeśli po naciśnięciu od razu czujesz piszczel, padding jest ugnieciony i nie oferuje już wystarczającej ochrony.
-
Trwałe wgniecenia: Masz jedno lub więcej wgnieceń w paddingu, które się nie wyznaczają? Wtedy padding w tych miejscach jest uszkodzony i ochraniacze na piszczele powinny być wymienione.
Ochrona głowy
-
Test uciśnięcia: Naciśnij obydwiema rękami z boków kasków. Powraca od razu do pierwotnego kształtu? Wtedy jest w porządku. Zostaje wgnieciony? Wtedy tłumienie się pogorszyło.
-
Paski i zatrzaski: Sprawdź, czy zamknięcie na rzepie ciągle jest mocne i nie rozluźnia się podczas ruchu.
Czas na upgrade?
Jeśli przeprowadziłeś jeden z powyższych testów i okazało się, że twój sprzęt powinien być wymieniony, wymień go.
Nie trenuj dalej w zużytym sprzęcie, ponieważ myślisz, że może jeszcze wytrzymać. Zanim się zdasz sprawę, otrzymasz kontuzję i będziesz żałować, że nie wymieniłeś sprzętu.
Tak samo, jak chcesz pozostać w najlepszej kondycji, sprzęt, którym trenujesz, również musi być w najlepszej kondycji.
W The Fight Company znajdziesz wysokiej jakości sprzęt do sztuk walki, który oferuje właściwą ochronę i wspiera cię w treningu.
Niezależnie od tego, czy szukasz nowych rękawic bokserskich, ochraniaczy na piszczele czy czegoś innego. Mamy wszystko, czego potrzebujesz, abyś mógł trenować bez obaw.
