La mayoría de los luchadores cometen este error… ¿Y tú?
Entrenas duro y lo das todo en cada sesión. Pero hay una gran probabilidad de que te estés limitando en cada entrenamiento.
Y lo peor es que ni siquiera te das cuenta.
Esto ocurre
-
No porque tu técnica sea mala.
-
No porque tu condición física no esté al nivel.
-
No por tu experiencia.
Simplemente porque entrenas con equipamiento desgastado.
La mayoría de los luchadores entrenan meses o incluso años con equipamiento desgastado sin darse cuenta.
Porque un guante que se ve bien por fuera puede estar completamente destrozado por dentro.
Un casco de boxeo que se sentía 'bien' durante años ya no absorbe los golpes como debería.
¿El resultado? Cada golpe y cada patada atraviesa tu acolchado y causa más daño del necesario.
Pero ¿cómo sabes si tu equipamiento aún te protege realmente? Y quizás lo más importante: ¿Cómo evitas darte cuenta de que es hora de cambiar… cuando ya es demasiado tarde?
Si quieres saber cuáles son las señales a las que debes estar atento, sigue leyendo. En los próximos 3 minutos descubrirás cómo estás arriesgando lesiones innecesarias.
El desgaste invisible que no ves, hasta que es demasiado tarde.
La mayoría de los luchadores piensan que solo necesitan cambiar su equipamiento cuando muestra un desgaste evidente en el exterior. Pero cómo se ve tu equipamiento no dice nada sobre su estado.
Por ejemplo, tus guantes de boxeo absorben sudor en cada entrenamiento. Este sudor es absorbido gradualmente por tu acolchado, lo que lo hace más blando con el tiempo.
Esto también significa que tus guantes ya no pueden amortiguar suficientemente el impacto de tus golpes, lo que puede causar problemas en tus nudillos.
El problema con este desgaste 'invisible' es que no lo notas de inmediato. El acolchado no se agota de un día para otro.
A menudo solo te das cuenta de lo malos que eran tus guantes viejos cuando te pones un juego nuevo.
Pero si entrenas demasiado tiempo con guantes que ya necesitan cambio, un golpe fuerte puede hacer que tengas problemas en los nudillos durante semanas o meses.
Y por supuesto queremos evitar esto.
¿Cuándo es hora de cambiar tu equipamiento?
Ahora que sabemos que la mayoría de los luchadores usan su equipamiento mucho más tiempo del que realmente es responsable, queremos saber cómo podemos evitarlo. Afortunadamente, hay señales claras que indican cuándo tu equipamiento ya no protege de forma óptima.
A continuación encontrarás pruebas sencillas con las que puedes comprobar en unos minutos si tu equipamiento sigue siendo seguro.
Guantes de boxeo
-
La 'prueba del pellizco': Esta es la prueba definitiva para guantes de boxeo. Pellizca el acolchado de tus guantes, alrededor de tus nudillos. ¿Sientes tus nudillos sin presionar demasiado? Entonces los guantes ya no amortiguan suficientemente.
-
Olor y humedad: El sudor viejo se filtra profundamente en el acolchado y lo hace más blando. Un olor extremadamente fuerte que no puedes eliminar a menudo significa que tus guantes necesitan cambio.
Espinilleras
-
Presiona la capa de espuma: Si presionas y sientes directamente tu espinilla, el acolchado está comprimido y ya no ofrece suficiente protección.
-
Abolladuras permanentes: ¿Tienes una o varias abolladuras en el acolchado que no desaparecen? Entonces el acolchado está roto en esos lugares y tus espinilleras necesitan cambio.
Protección de cabeza
-
Prueba de compresión: Presiona con ambas manos en los lados del casco. ¿Rebota inmediatamente? Entonces sigue siendo bueno. ¿Se queda hundido? Entonces el amortiguamiento ha disminuido.
-
Correas y cierres: Comprueba que el cierre de velcro sigue siendo firme y no se suelta durante el movimiento.
¿Hora de actualizar?
Si has realizado una de las pruebas anteriores y resulta que tu equipamiento necesita cambio, entonces cámbialo.
No sigas entrenando con equipamiento desgastado pensando que aún puede servir. Antes de que te des cuenta, tendrás una lesión y desearás haber cambiado tu equipamiento.
Así como quieres mantenerte en óptimas condiciones, el equipamiento con el que entrenas una y otra vez también debe estar en óptimas condiciones.
En The Fight Company encontrarás artículos de lucha de alta calidad que ofrecen la protección adecuada y te apoyan en tu entrenamiento.
Ya sea que busques nuevos guantes de boxeo, espinilleras o cualquier otra cosa. Tenemos todo lo que necesitas para que puedas entrenar sin preocupaciones.