Boxning, kickboxning och MMA dominerades i åratal av män. Det var en riktig mansvärld och kvinnor hade ingenting där att göra. De senaste åren har detta förändrats alltmer och vi ser stereotyperna kring kampsport blekna dag för dag.
Kvinnor som Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes och många fler har gång på gång visat att även kvinnor kan vara hemma i kampsport.
Men även om du inte vill slåss på professionell nivå kan du dra enorm nytta av allt som kampsport har att erbjuda.
Nyfiken på vad det är? Läs gärna vidare.
Förbättra din mentala och fysiska hälsa med boxning
När du tänker på boxning tänker de flesta snabbt på skadorna som det medför.
Fun fact: Fotboll orsakar fler skador än boxning, kickboxning och MMA.
Nu när den fördomen är ur vägen kan vi titta på den positiva effekten av kampsport. Det finns ganska många, så för att hålla det överskådligt har jag listat fördelarna i punktform:
- Förbättrar din kardiovaskulära hälsa och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
- Ökar både muskelstyrka och uthållighet
- Förbättrar din koordination och balans
- Ökar din mentala hälsa genom endorfiner som frigörs
- Du kan mentalt fly från den dagliga rutinen och fokusera på träningen
- Främjar viktminskning – ett 45-minuterspass bränner snabbt mellan 500 och 800 kalorier
- Förbättrar dina reflexer och reaktionstid
- Du utvecklar disciplin och självförtroende
- Du lär dig försvara dig
Som du ser finns det gott om anledningar att börja med kampsport. Men om listan ovan inte övertygar dig, kanske detta gör det:
Det finns inget bättre än att 'dunka på' en boxningssäck.
Punkt.
Vad ska du göra om du är osäker?
Om du inte är helt övertygad av några ord på din skärm förstår jag det.
Så har du fortfarande tvivel? De flesta gym erbjuder gratis provlektioner.
Jag kan råda dig att ta mod till dig och besöka ett gym.
När du har tränat en gång kan jag garantera att du vill göra det igen.
Planerade du redan att börja med boxning, kickboxning eller MMA? Då är det praktiskt att köpa ett eget par boxningshandskar.
Om du redan ungefär vet vad du vill ha kan du hitta alla våra boxningshandskar för damer här.
Vill du hellre prata med en rådgivare? Kontakta oss via e-post eller kontaktformuläret.
