Ghid alegere mănuși de box

Cum alegi mănuși de box?

1) Utilizare

Sac/stâlp, tehnică sau sparring? Scopul determină greutatea (oz), padding-ul și suportul încheieturii.

2) Potrivire

Strâns dar nu strângător, cu bandaje. Degetele tale trebuie să atingă confortabil bara de prindere.

3) Greutate (oz)

Mai mulți oz = mai mult padding/volum. Pentru sparring, sălile aleg adesea 14–16 oz pentru siguranță.

Sfat rapid: Te antrenezi mixt (sac + sparring ușor)? Un all-round 14 oz este adesea alegerea sigură. Verifică întotdeauna regulile sălii tale.

Ghid alegere: greutate și utilizare

Liniile directoare de mai jos sunt obișnuite. La sparring, urmează întotdeauna politica gimului/antrenorului tău.

Sparring (de obicei)

14–16 oz

Padding suplimentar pentru tine și partenerul tău. Popular pentru sparring tehnic și sesiuni mai lungi.

Vezi sparring

Sac și tehnică

12–14 oz

Bună protecție pentru articulații, ceva mai compactă. Bună pentru combinații și padwork.

Vezi antrenament

Tineret

6–10 oz

Mai ușoare și mai mici pentru tinerii sportivi. Întotdeauna purtate cu bandaje de box.

Mănuși copii

Regulă de bază după greutatea corporală

Greutate (indicație)	oz recomandat (antrenament)
< 55 kg	10–12 oz
55–70 kg	12–14 oz
70–85 kg	14–16 oz
> 85 kg	16–18 oz

Atenție: regulile de sparring diferă de la gim la gim; adesea 14–16 oz obligatoriu.

Popular choices

CAGED Core 14 oz — antrenament all-round
Venum Elite 16 oz — favorit sparring
Twins Special 14 oz — Muay Thai

Ce tipuri de mănuși există?

All-round / Antrenament

Padding echilibrat, potrivit pentru sac și tehnică. Ideal ca prima pereche.

Ușor de apucat + formă curbată pentru pumn ușor
Velcro pentru a pune/scoate rapid
12–16 oz

Sparring

Mai mult volum și strat exterior mai moale pentru a distribui impactul.

De obicei 14–16 oz
Formă rotundă, padding gros la articulații
Velcro sau șireturi (mai strâns la încheietură)

Mănuși de sac

Spumă mai rigidă pentru impact repetat pe sac/pao.

12–14 oz obișnuit
Nu sunt destinate pentru sparring

Box vs. Muay Thai / Kickboxing

	Mănușă de box	Mănușă Muay Thai / Kickboxing
Încheietură	Mai rigidă/strânsă pentru lovituri și stabilitate	Puțin mai flexibilă pentru clinch și catch
Palmă	Mai închisă, focalizată pe pumn	Puțin mai deschisă pentru a prinde/para
Padding	Padding gros la articulații, distribuție uniformă	Întărire la încheietură/mână laterală pentru a bloca
Utilizare	Box (sac, pao, sparring)	Kickboxing/Muay Thai (inclusiv clinch și blocare)

Antrenezi în principal kickboxing/Muay Thai? Alege atunci un model cu mai multă flexibilitate a palmei și padding la încheietură.

Materiale și închizători

Material

Piele: Durabilă, se modelează după mână, ventilează mai bine.
PU/sintetic: Accesibil, ușor de întreținut — perfect pentru începători.

Închidere

Velcro: Rapid de pus/scos, ideal pentru antrenament și lucrul la sac.
Șireturi: Închidere precisă; populară în rândul avansaților/sparring (necesită asistență).

Sfat: Poartă întotdeauna bandaje de box sau mănuși interioare pentru suport la încheieturi și articulații și igienă.

Tabel de mărimi (oz) și circumferință mână

Mănușile sunt exprimate în uncii (oz) și exprimă în principal greutatea/umplutură, nu mărimea exactă. Încearcă întotdeauna cu bandaje.

Circumferință mână* (cm)	oz recomandat (antrenament)
< 18	10–12 oz
18–20	12–14 oz
20–22	14–16 oz
> 22	16–18 oz

*Măsoară circumferința mâinii în jurul articulațiilor fără degetul mare, cu mâna relaxată.

Scop	Greutate (oz)
Sac/pao	12–14 oz
Antrenament all-round	12–16 oz
Sparring (regulament sală)	14–16 oz

Pentru sparring, sala ta poate cere o greutate minimă în oz (adesea 14–16 oz).

Întreținere și igienă

După fiecare antrenament

- Deschide mănușile și lasă-le să se usuce
- Spală mănușile interioare/bandajele
- Nu le lăsa în geanta de sport

Prevenirea mirosurilor

- Folosește dezodorizanți pentru mănuși
- Din când în când șervețele dezinfectante
- Oțet/bicarbonat: ușor și bine uscat

Nu face

- Nu în mașina de spălat
- Nu pe radiator/soare intens
- Fără înălbitori agresive

Miros persistent? Pune mănușile (într-o pungă) scurt în congelator și lasă-le apoi să se usuce complet la temperatura camerei. Folosește acest truc cu moderație.

Întrebări frecvente

Pot folosi 12 oz pentru sparring?

De obicei nu. Majoritatea sălilor cer 14–16 oz pentru sparring pentru a amortiza impactul. Urmează întotdeauna politica locală.

Ce este mai bun: piele sau PU?

Pielea este mai durabilă și se modelează frumos; PU este accesibil și excelent pentru începători sau lucrul intens la sac cu buget mai mic.

Velcro sau șireturi?

Velcro este rapid și convenabil solo. Șireturii se închid mai precis în jurul încheieturii (ideal pentru sparring/antrenament de competiție), dar ai nevoie de ajutor.

De ce 16 oz par mai mari și mai moi?

Mai mult padding/greutate răspândește impactul și protejează partenerii în timpul sparring-ului, de aceea sunt mai voluminoase.

Ai găsit tot?

Cumpără online sau vino să încerci în magazinul nostru. Te ajutăm pe loc cu mărimea, bandajele și ajustarea.

Cumpără mănuși de box Vizitează magazinul nostru

Sfaturi despre mănuși de box