Luvas de boxe, luvas de MMA, luvas de saco, luvas interiores e por aí fora. Às vezes não se vê o bosque por causa das árvores. Afinal, que luvas é que deverias usar no saco de boxe? Na verdade, não existe uma resposta simples para esta pergunta. O facto é que várias características determinam quais as luvas que melhor se adaptam a ti. Por isso, apresentamos aqui as vantagens e desvantagens de cada tipo de luva. Vê abaixo!
Luvas de boxe
Começando pelas luvas de boxe "standard". Vêm sempre equipadas com fecho de velcro (ou cordão), um protetor de polegar fixo e almofada de espuma. Estas luvas de boxe estão sempre disponíveis em vários tamanhos, expressos em oz (onça). Isto indica o peso das luvas de boxe, mas o tamanho também muda em conformidade. Lê mais sobre como escolher o tamanho certo de luvas de boxe neste artigo.
Vantagens:
- A almofada de espuma absorve o maior impacto, o que reduz o impacto nas mãos e pulsos
- Graças ao protetor de polegar fixo, fazes melhor punho dentro das luvas e há menos risco de acertar errado no saco com o polegar, por exemplo
- Podes intensificar o teu treino no saco escolhendo luvas de boxe mais pesadas, como 16 ou 18 oz
Desvantagens:
- As luvas de boxe são geralmente mais caras na aquisição do que, por exemplo, as luvas de MMA e as luvas de saco
- Porque a mão fica "fechada" dentro da luva e tens mais transpiração, demora mais tempo para as luvas secarem após o treino
Vê aqui a nossa coleção de luvas de boxe
Luvas de MMA
As luvas de MMA (Mixed Martial Arts) foram concebidas para praticares qualquer tipo de desporto de combate. O MMA começa com um combate em pé, mas também a luta e o BJJ são muito utilizados. Nas luvas de MMA é portanto essencial ter muita liberdade de movimento. Assim, os teus dedos ficam sempre soltos nas luvas e podes mover-te facilmente.
Vantagens:
- As luvas são leves e são uma boa solução para combinações de pancadas rápidas (entre 4 oz e 8 oz)
- Graças à liberdade de movimento das luvas de MMA, é possível durante o treino no saco de boxe também trabalhar com, por exemplo, um kettlebell ou halteres
- As luvas de MMA são fáceis de manter e secam rapidamente após o treino
Desvantagens:
- Porque tens muita liberdade de movimento, é mais difícil fazer punho e há mais risco de lesões durante o golpe
- A almofada fina faz com que o impacto nos teus punhos, mãos e pulsos seja maior do que em, por exemplo, luvas de boxe
- A almofada das luvas de MMA só vai até aos teus nós dos dedos, pelo que ficás mais rapidamente com irritações nos dedos pela fricção do saco
Vê aqui a nossa coleção de luvas de MMA
Luvas de saco
As luvas de saco são especialmente fabricadas para utilizar no saco de boxe. Estas luvas têm menos almofada e nenhum protetor de polegar fixo, o que torna as luvas mais leves e ideais para pancadas rápidas.
Vantagens:
- As luvas de saco são leves e, portanto, são adequadas para combinações de pancadas rápidas
- Em comparação com as luvas de boxe normais, as luvas de saco especiais são mais baratas na compra
Desvantagens:
- As luvas de saco são exclusivamente para usar no saco de boxe e não são adequadas para usar durante sparring e treino com paos
- Ao poupar peso, tens também menos proteção à volta do punho e polegar com as luvas de saco
Vê aqui a nossa coleção de luvas de saco
Luvas interiores
As luvas interiores parecem muitas vezes uma escolha fácil devido ao preço. No entanto, não as recomendamos para o saco de boxe. Estas luvas foram concebidas para serem usadas por baixo das luvas de boxe normais e não oferecem a proteção necessária para treinar num saco de boxe.
É claro que é sempre importante pesquisar bem antes de tomar uma decisão. Tens dúvidas? Contacta-nos. Um dos nossos especialistas pode ajudar-te!
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