As ligaduras de boxe ou handwraps existem em todos os tipos e tamanhos, mas quais é que realmente precisa? Neste artigo explicamos quais as ligaduras adequadas para cada pessoa.
Diferentes tamanhos de ligaduras de boxe
Os tamanhos mais comuns de ligaduras de boxe são 200 cm, 250/255 cm, 350 cm, 400 cm & 450/460 cm. A maioria das ligaduras de boxe é feita de algodão e algumas variantes têm um tecido ligeiramente elástico. O comprimento das ligaduras de boxe depende, entre outras coisas, do tamanho das suas mãos, mas também da sua preferência pessoal. Algumas pessoas preferem uma ligadura mais longa, enquanto outras apenas querem ligaduras à volta dos pulsos sem precisar de comprimento extra. Em geral, a tabela abaixo oferece uma boa indicação.
| Pessoa | Comprimento das ligaduras de boxe |
| Crianças até 10 anos | 200 cm |
| Crianças de 10 a 13 anos | 250/255 cm |
| A partir dos 13 anos | 350 cm, 400 cm ou 450/460 cm |
Tem frequentemente problemas nos nós dos dedos ou pulsos?
Neste caso, escolha ligaduras de boxe com um mínimo de 400 cm. Assim tem comprimento suficiente para envolver bem e firmemente os nós dos dedos e pulsos.
Como coloco as ligaduras de boxe?
Em este vídeo pode ver como se colocam as ligaduras de boxe. Existem naturalmente várias formas, mas esta é muito utilizada tanto no boxe como no kickboxing.
