A maioria dos lutadores comete este erro… Tu também?
Treinas com intensidade e dás tudo em cada sessão. Mas há uma grande probabilidade de te prejudicares em cada treino.
E o pior é que nem te apercebas.
Isto não acontece
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Porque a tua técnica seja má.
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Porque o teu condicionamento físico não esteja ao nível.
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Por falta de experiência.
Mas simplesmente porque treinas com equipamento gasto.
A maioria dos lutadores treina durante meses ou até anos com equipamento desgastado, sem se aperceber.
Porque uma luva que ainda parece estar bem, pode estar completamente danificada por dentro.
Um capacete que durante anos se sentiu 'bem', já não absorve os golpes como deveria.
O resultado? Cada soco e cada pontapé atravessa o teu amortecimento e causa mais dano do que o necessário.
Mas como sabes se o teu equipamento ainda te protege realmente? E talvez ainda mais importante: Como evitas descobrir que é hora de substituir… quando já é demasiado tarde?
Se queres saber quais são os sinais a que deves estar atento, continua a ler. Nos próximos 3 minutos descobres como estás a arriscar lesões desnecessárias.
O desgaste invisível que não vês, até ser demasiado tarde.
A maioria dos lutadores pensa que só precisa de substituir o seu equipamento quando este mostra claramente sinais de desgaste no exterior. Mas a aparência do teu equipamento não diz nada sobre o seu estado.
As tuas luvas de boxe, por exemplo, absorvem suor em cada treino. Este suor é gradualmente absorvido pelo amortecimento, tornando-o mais macio com o tempo.
Isto significa também que as tuas luvas já não conseguem amortecer adequadamente o impacto dos teus socos, o que pode causar problemas nos teus nós dos dedos.
O problema com este desgaste 'invisível' é que não o notas imediatamente. O amortecimento não desaparece de um dia para o outro.
Muitas vezes só te apercebas de como as tuas luvas antigas eram más quando vestes um novo par.
Mas se treinas demasiado tempo com luvas que na verdade já precisam de ser substituídas, um soco forte pode fazer com que tenhas problemas nos nós dos dedos durante semanas ou meses.
E isto é algo que queremos evitar.
Quando é hora de substituir o teu equipamento?
Agora que sabemos que a maioria dos lutadores usa o seu equipamento muito mais tempo do que seria responsável, queremos saber como evitar isto. Felizmente, há sinais claros que indicam quando o teu equipamento já não oferece proteção ótima.
Abaixo encontras testes simples com os quais podes verificar em poucos minutos se o teu equipamento ainda é seguro.
Luvas de boxe
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O 'teste de aperto': Este é o teste definitivo para luvas de boxe. Aperta o amortecimento das tuas luvas, à volta dos teus nós dos dedos. Sentes os teus nós dos dedos sem pressionar muito? Então as luvas já não amortecem adequadamente.
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Cheiro & humidade: O suor antigo penetra profundamente no amortecimento e torna-o mais macio. Um cheiro extremamente forte que não consegues eliminar, significa muitas vezes que as tuas luvas precisam de ser substituídas.
Caneleiras
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Pressiona a camada de espuma: Se pressionas e sentes imediatamente a tua canela, o amortecimento está comprimido e já não oferece proteção suficiente.
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Amolgadelas permanentes: Tens uma ou mais amolgadelas no amortecimento que não desaparecem? Então o amortecimento nessas zonas está danificado e as tuas caneleiras precisam de ser substituídas.
Proteção da cabeça
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Teste de compressão: Pressiona com ambas as mãos nos lados do capacete. Volta imediatamente ao normal? Então ainda está bem. Fica amolgado? Então o amortecimento diminuiu.
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Correias e fechos: Verifica se o fecho de velcro ainda está bem preso e não se solta durante o movimento.
Hora de uma atualização?
Se fizeste um dos testes acima e descobriste que o teu equipamento precisa de ser substituído, então substitui-o.
Não continues a treinar com equipamento gasto, porque pensas que ainda aguenta um bocado. Antes de te apercebas, tens uma lesão e gostarias de ter substituído o teu equipamento.
Tal como tu próprio queres manter-te em excelente forma, o equipamento com o qual treinas repetidamente também deve estar em excelente forma.
Na The Fight Company encontras artigos de luta de alta qualidade que oferecem a proteção certa e te apoiam no teu treino.
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