Boxen, Kickboxen und MMA waren jahrelang Männerdomänen. Es war eine wahrhaft männliche Welt, in der Frauen keinen Platz hatten. In den letzten Jahren hat sich dies geändert, und wir erleben, wie die mit Kampfsportarten verbundenen Stereotype täglich verschwinden.
Frauen wie Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes und viele andere haben immer wieder gezeigt, dass Frauen sich auch im Kampfsport wohlfühlen können.
Aber selbst wenn man nicht auf professionellem Niveau kämpfen möchte, kann man enorm von allem profitieren, was die Kampfkünste mit sich bringen.
Neugierig, was das ist? Lesen Sie weiter.
Verbessern Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit mit Boxen
Wenn man an Boxen denkt, denken die meisten Menschen sofort an die damit verbundenen Verletzungen.
Wissenswertes: Fußball verursacht mehr Verletzungen als Boxen, Kickboxen und MMA.
Nachdem dieses Vorurteil nun ausgeräumt ist, können wir uns den positiven Auswirkungen der Kampfkünste widmen. Davon gibt es einige, daher habe ich die Vorteile zur besseren Übersicht in Stichpunkten zusammengefasst:
- Verbessert Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit und verringert das Risiko von Herzerkrankungen
- Steigert sowohl die Muskelkraft als auch die Ausdauer.
- Verbessert Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht
- Fördert Ihre mentale Gesundheit durch die Freisetzung von Endorphinen.
- Sie können dem Alltagstrubel gedanklich entfliehen und sich auf das Training konzentrieren.
- Fördert die Gewichtsabnahme – in einer 45-minütigen Trainingseinheit können problemlos 500 bis 800 Kalorien verbrannt werden.
- Verbessert Ihre Reflexe und Reaktionszeit
- Sie entwickeln Disziplin und Selbstvertrauen.
- Man lernt, sich selbst zu verteidigen
Wie Sie sehen, gibt es viele Gründe, mit Kampfsport anzufangen. Sollte Sie die obige Liste noch nicht überzeugt haben, vielleicht diese:
Es gibt nichts Schöneres, als auf einen Boxsack einzuschlagen.
Punkt.
Was tun, wenn man sich nicht sicher ist?
Wenn Sie sich von ein paar Worten auf Ihrem Bildschirm nicht sofort überzeugen lassen, verstehe ich das.
Noch unsicher? Die meisten Fitnessstudios bieten kostenlose Probestunden an.
Ich kann Ihnen raten, Ihren Mut zusammenzunehmen und ein Fitnessstudio zu besuchen.
Wenn Sie einmal bei uns trainiert haben, garantiere ich Ihnen, dass Sie es wieder tun wollen.
Hattest du ohnehin vor, mit Boxen, Kickboxen oder MMA anzufangen? Dann ist es eine gute Idee, dir eigene Boxhandschuhe zu kaufen.
Wenn Sie bereits eine ungefähre Vorstellung davon haben, was Sie möchten, finden Sie hier unser gesamtes Sortiment an Damen-Boxhandschuhen .
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