Guida ai guantoni da boxe
Guida alla scelta dei guantoni da boxe
Scegli in 3 passaggi i guantoni giusti per l'allenamento o lo sparring. Include tabella taglie (oz), differenze per sport e consigli di manutenzione.
Come scegliere i guantoni da boxe?
1) Uso
Sacco/pao, tecnica o sparring? L'uso determina il peso (oz), il rivestimento e il supporto al polso.
2) Vestibilità
Aderenti ma non stretti, con bende. Le dita devono raggiungere comodamente la barra di presa.
3) Peso (oz)
Più oz = più rivestimento/volume. Per lo sparring le palestre spesso scelgono 14–16 oz per la sicurezza.
Guida alla scelta: peso e utilizzo
Le linee guida seguenti sono comuni. Durante lo sparring, segui sempre il regolamento della tua palestra/allenatore.
14–16 oz
Padding extra per te e il tuo partner. Popolare per lo sparring tecnico e sessioni più lunghe.
Vedi sparring12–14 oz
Buona protezione dei nocchi, un po' più compatta. Perfetta per combinazioni e lavoro con i pao.
Vedi allenamento6–10 oz
Più leggeri e piccoli per giovani atleti. Sempre da indossare con bende da boxe.
Guanti per bambiniRegola empirica per peso corporeo
| Peso (indicazione) | Oz consigliati (allenamento) |
|---|---|
| < 55 kg | 10–12 oz |
| 55–70 kg | 12–14 oz |
| 70–85 kg | 14–16 oz |
| > 85 kg | 16–18 oz |
Nota: le regole di sparring variano per palestra; spesso 14–16 oz sono obbligatori.
Popular choices
- CAGED Core 14 oz — allenamento all-round
- Venum Elite 16 oz — favorito per lo sparring
- Twins Special 14 oz — Muay Thai
Quali tipi di guanti esistono?
All-round / Allenamento
Padding equilibrato, adatto per sacco e tecnica. Ideale come primo paio.
- Impugnatura + forma curva per pugno facile
- Velcro per un rapido indosso/sfodero
- 12–16 oz
Sparring
Più volume e strato esterno più morbido per distribuire l'impatto.
- Solitamente 14–16 oz
- Forma rotonda, spesso padding sui nocchi
- Velcro o lacci (più stretti al polso)
Guanti da sacco
Foam più rigido per l'impatto ripetuto su sacco/pao.
- 12–14 oz comuni
- Non adatti per sparring
Boxe vs. Kickboxing e Muay Thai
| Guantone da boxe | Guantone Muay Thai / Kickboxing | |
|---|---|---|
| Polso | Più rigido/stretto per i colpi e la stabilità | Leggermente più flessibile per clinch e catch |
| Palmo | Più chiuso, focus sul pugno | Leggermente più aperto per afferrare/parare |
| Padding | Spesso padding sui nocchi, distribuzione uniforme | Imbottitura rinforzata al polso/lato della mano per bloccare |
| Utilizzo | Boxe (sacco, pao, sparring) | Kickboxing/Muay Thai (incl. clinch e blocchi) |
Alleni soprattutto kickboxing/Muay Thai? Scegli un modello con più flessibilità del palmo e imbottitura al polso.
Materiali e chiusure
Materiale
- Pelle: Resistente, si modella sulla mano, ventila meglio.
- PU/sintetico: Conveniente, facile da mantenere — perfetto per principianti.
Chiusura
- Velcro: Veloce da indossare/togliere, ideale per allenamento e lavoro al sacco.
- Lacci: Chiusura precisa; popolare tra gli avanzati/sparring (richiede aiuto).
Tabella taglie (oz) e circonferenza della mano
I guanti sono espressi in once (oz) e indicano principalmente il peso/imbottitura, non la taglia esatta. Prova sempre con le bende da boxe.
| Circonferenza della mano* (cm) | Oz consigliati (allenamento) |
|---|---|
| < 18 | 10–12 oz |
| 18–20 | 12–14 oz |
| 20–22 | 14–16 oz |
| > 22 | 16–18 oz |
*Misura la circonferenza della mano intorno alle nocche senza il pollice, con la mano rilassata.
| Scopo | Peso (oz) |
|---|---|
| Sacco/pao | 12–14 oz |
| Allenamento all-round | 12–16 oz |
| Sparring (regolamento palestra) | 14–16 oz |
Per lo sparring la tua palestra potrebbe richiedere un minimo di oz (spesso 14–16 oz).
Manutenzione e igiene
Dopo ogni allenamento
- Apri i guanti e lasciali asciugare
- Lava i sottoguanti/bende da boxe
- Non lasciarli nella borsa sportiva
Prevenire gli odori
- Usa deodoranti per guanti
- Occasionalmente salviette disinfettanti
- Aceto/bicarbonato: con parsimonia e asciuga bene
Non fare
- Non in lavatrice
- Non su radiatore/sole diretto
- Niente candeggina aggressiva
Domande frequenti
Posso usare 12 oz per lo sparring?
Di solito no. La maggior parte delle palestre richiede 14–16 oz per lo sparring per attutire l'impatto. Segui sempre il regolamento locale.
Cosa è meglio: pelle o PU?
La pelle è più resistente e si modella meglio; il PU è conveniente e perfetto per principianti o lavoro intenso al sacco con budget limitato.
Velcro o lacci?
Il velcro è veloce e pratico da solo. I lacci si chiudono più precisamente intorno al polso (ideale per sparring/allenamento agonistico) ma hai bisogno di aiuto.
Perché i 16 oz sembrano più grandi e morbidi?
Più imbottitura/peso distribuisce l'impatto e protegge i partner durante lo sparring, per questo sono più voluminosi.
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