Le bende da boxe esistono in tutte le forme e misure, ma quali ti servono davvero? In questo articolo spieghiamo quali bende sono adatte a chi.
Diverse misure di bende
Le misure più comuni di bende da boxe sono 200 cm, 250/255 cm, 350 cm, 400 cm e 450/460 cm. La maggior parte delle bende è realizzata in cotone e alcune varianti hanno un tessuto leggermente elastico. La lunghezza delle bende dipende tra l'altro dalla grandezza delle tue mani, ma anche dalla tua preferenza personale. Alcune persone preferiscono una benda più lunga mentre altre vogliono solo bende intorno ai polsi e non hanno bisogno di una lunghezza extra. In generale la tabella qui sotto fornisce una buona indicazione.
| Persona | Lunghezza bende |
| Bambini fino a 10 anni | 200 cm |
| Bambini da 10 a 13 anni | 250/255 cm |
| Dai 13 anni in su | 350 cm, 400 cm o 450/460 cm |
Hai spesso problemi alle nocche o ai polsi?
In questo caso scegli bende da boxe di almeno 400 cm. Così hai abbastanza lunghezza per avvolgere bene e saldamente le nocche e i polsi.
Come si mettono le bende?
In questo video puoi vedere come si mettono le bende. Ci sono naturalmente diversi modi, ma questo metodo è molto usato sia nella boxe che nel kickboxing.