La maggior parte dei combattenti commette questo errore… Anche tu?
Ti alleni duramente e dai il massimo in ogni sessione. Ma c'è una grande probabilità che ti stia sabotando ad ogni allenamento.
E il peggio è che nemmeno te ne accorgi.
Non è perché
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la tua tecnica è scarsa.
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la tua condizione fisica non è al top.
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la tua esperienza.
Ma semplicemente perché ti alleni con attrezzatura consumata.
La maggior parte dei combattenti si allena per mesi o addirittura anni con attrezzatura consumata, senza accorgersene.
Perché un guantone che sembra ancora in buone condizioni può essere completamente rovinato all'interno.
Un casco che per anni ti è sembrato "perfetto" non assorbe più i colpi come dovrebbe.
Il risultato? Ogni pugno e ogni calcio passa direttamente attraverso il padding e causa più danni del necessario.
Ma come fai a sapere se la tua attrezzatura ti protegge ancora davvero? E forse ancora più importante: come eviti di accorgerti che è ora di sostituirla… quando è già troppo tardi?
Se vuoi scoprire quali sono i segnali a cui stare attento, continua a leggere. Nei prossimi 3 minuti scoprirai come stai rischiando inutilmente infortuni.
L'usura invisibile che non vedi, finché non è troppo tardi.
La maggior parte dei combattenti pensa di dover sostituire l'attrezzatura solo quando mostra chiaramente segni di usura esterna. Ma l'aspetto dell'attrezzatura non dice nulla sulle sue condizioni.
Ad esempio, i tuoi guantoni da boxe assorbono il sudore ad ogni allenamento. Nel tempo, questo sudore viene assorbito dal padding, che diventa più morbido.
Questo significa anche che i tuoi guantoni non riescono più ad ammortizzare adeguatamente l'impatto dei tuoi pugni, il che può causare problemi alle nocche.
Il problema di questa usura "invisibile" è che non la noti subito. Il padding non si consuma da un giorno all'altro.
Spesso ti accorgi di quanto erano cattivi i tuoi vecchi guantoni solo quando indossi un nuovo paio.
Ma se ti alleni troppo a lungo con guantoni che in realtà dovrebbero essere sostituiti, un pugno forte potrebbe causarti problemi alle nocche per settimane o mesi.
E questo è quello che vogliamo evitare.
Quando è il momento di sostituire la tua attrezzatura?
Ora che sappiamo che la maggior parte dei combattenti usa l'attrezzatura molto più a lungo di quanto responsabilmente dovrebbe, vogliamo sapere come evitarlo. Fortunatamente, ci sono chiari segnali che indicano quando l'attrezzatura non protegge più in modo ottimale.
Di seguito troverai semplici test con cui puoi verificare in pochi minuti se la tua attrezzatura è ancora sicura.
Guantoni da boxe
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Il "test della pressione": Questo è il test definitivo per i guantoni da boxe. Premi il padding dei tuoi guantoni, intorno alle nocche. Senti le nocche attraverso senza premere troppo forte? Allora i guantoni non ammortizzano più sufficientemente.
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Odore e umidità: Il sudore vecchio penetra profondamente nel padding e lo rende più morbido. Un odore estremamente forte che non riesci a togliere significa spesso che i tuoi guantoni devono essere sostituiti.
Paratibie
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Premi lo strato di schiuma: Se premi e senti subito la tibia, il padding è compresso e non offre più protezione sufficiente.
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Ammaccature permanenti: Hai una o più ammaccature nel padding che non scompaiono? Allora il padding in quei punti è rotto e le tue paratibie devono essere sostituite.
Protezione della testa
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Test di compressione: Premi con entrambe le mani sui lati del casco. Ritorna subito indietro? Allora è ancora in buone condizioni. Rimane ammaccato? Allora l'ammortizzazione è diminuita.
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Cinghie e chiusure: Controlla che la chiusura in velcro sia ancora ben salda e non si allenti durante il movimento.
È il momento di un upgrade?
Se hai eseguito uno dei test di cui sopra e risulta che la tua attrezzatura deve essere sostituita, allora sostituiscila.
Non continuare ad allenarti con attrezzatura consumata, pensando che possa ancora durare un po'. Prima di accorgertene avrai un infortunio e avrai desiderato di aver sostituito l'attrezzatura.
Proprio come vuoi rimanere in condizioni ottimali, così anche l'attrezzatura con cui ti alleni ripetutamente deve essere in condizioni ottimali.
Da The Fight Company troverai articoli di arti marziali di alta qualità che offrono la giusta protezione e ti supportano nel tuo allenamento.
Che tu stia cercando nuovi guantoni da boxe, paratibie o altro. Abbiamo tutto quello di cui hai bisogno, così puoi allenarti senza preoccupazioni.
