Die meisten Kampfsportler machen diesen Fehler… Sie auch?
Du trainierst hart und gibst in jeder Trainingseinheit dein Bestes. Aber höchstwahrscheinlich schöpfst du dein Potenzial bei jedem Training nicht voll aus.
Und das Schlimmste daran ist, dass man es nicht einmal merkt.
Das kommt
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Nicht, weil deine Technik schlecht ist.
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Nicht etwa, weil Sie sich in schlechter Verfassung befinden.
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Nicht aufgrund Ihrer Erfahrung.
Einfach weil du mit abgenutzter Ausrüstung trainierst.
Die meisten Kampfsportler trainieren monatelang oder sogar jahrelang mit abgenutzter Ausrüstung, ohne es zu merken.
Denn ein Handschuh, der äußerlich noch gut aussieht, kann innen völlig beschädigt sein.
Ein Kopfschutz, der sich jahrelang „gut“ angefühlt hat, absorbiert Stöße nicht mehr so, wie er sollte.
Das Ergebnis? Jeder Schlag und Tritt geht einfach durch deine Polsterung hindurch und verursacht mehr Schaden als nötig.
Aber woher wissen Sie, ob Ihre Ausrüstung Sie wirklich schützt? Und vielleicht noch wichtiger: Wie verhindern Sie, dass Sie merken, dass es Zeit für einen Ersatz ist ... wenn es bereits zu spät ist?
Wenn Sie wissen möchten, worauf Sie achten sollten, lesen Sie weiter. In den nächsten 3 Minuten erfahren Sie, wie Sie unnötige Verletzungen riskieren.
Der unsichtbare Verschleiß, den man erst bemerkt, wenn es zu spät ist.
Die meisten Kampfsportler glauben, sie müssten ihre Ausrüstung erst dann ersetzen, wenn sie äußerlich deutliche Gebrauchsspuren aufweist. Doch das Aussehen der Ausrüstung sagt nichts über ihren Zustand aus.
Boxhandschuhe beispielsweise saugen bei jedem Training Schweiß auf. Dieser Schweiß wird schließlich von der Polsterung aufgenommen, wodurch diese mit der Zeit weicher wird.
Das bedeutet auch, dass Ihre Handschuhe die Wucht Ihrer Schläge nicht mehr ausreichend abfedern können, was zu Problemen mit Ihren Knöcheln führen kann.
Das Problem mit diesem „unsichtbaren“ Verschleiß ist, dass man ihn nicht sofort bemerkt. Die Polsterung nutzt sich nicht über Nacht ab.
Oft merkt man erst, wie schlecht die alten Handschuhe waren, wenn man ein neues Paar anzieht.
Wer aber zu lange mit Handschuhen trainiert, die eigentlich ersetzt werden müssten, dem kann ein einziger harter Schlag die Knöchel wochen- oder monatelang schmerzen lassen.
Und das wollen wir natürlich verhindern.
Wann ist es Zeit, Ihre Ausrüstung zu ersetzen?
Da wir nun wissen, dass die meisten Kampfsportler ihre Ausrüstung deutlich länger nutzen als empfohlen, wollen wir wissen, wie man dem vorbeugen kann. Glücklicherweise gibt es klare Anzeichen dafür, dass die Ausrüstung keinen optimalen Schutz mehr bietet.
Nachfolgend finden Sie einfache Tests, mit denen Sie in nur wenigen Minuten überprüfen können, ob Ihre Geräte noch sicher sind.
Boxhandschuhe
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Der „Drücktest“ : Dies ist der ultimative Test für Boxhandschuhe. Drücken Sie die Polsterung um Ihre Knöchel zusammen. Können Sie Ihre Knöchel durch die Polsterung spüren, ohne zu fest zu drücken? Dann bieten die Handschuhe nicht mehr genügend Dämpfung.
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Geruch und Feuchtigkeit : Alter Schweiß dringt tief in die Polsterung ein und macht sie weicher. Ein extrem starker, hartnäckiger Geruch deutet oft darauf hin, dass die Handschuhe ausgetauscht werden müssen.
Schienbeinschoner
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Drücken Sie auf die Schaumstoffschicht : Wenn Sie drücken und sofort Ihr Schienbein spüren, ist die Polsterung zusammengedrückt und bietet nicht mehr genügend Schutz.
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Dauerhafte Dellen : Haben Sie eine oder mehrere Dellen in der Polsterung, die nicht verschwinden? Dann ist die Polsterung an diesen Stellen beschädigt und Ihre Schienbeinschoner müssen ersetzt werden.
Kopfschutz
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Kompressionstest : Drücken Sie mit beiden Händen auf die Seiten des Kopfschutzes. Federt er sofort zurück? Dann ist er noch in Ordnung. Bleibt er eingedrückt, hat die Polsterung nachgelassen.
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Riemen und Verschlüsse : Prüfen Sie, ob der Klettverschluss noch fest sitzt und sich während der Bewegung nicht löst.
Zeit für ein Upgrade?
Wenn Sie einen der oben genannten Tests durchgeführt haben und sich herausstellt, dass Ihre Ausrüstung ausgetauscht werden muss, tauschen Sie sie aus.
Trainiere nicht mit abgenutzter Ausrüstung weiter, nur weil du denkst, sie hält noch etwas länger. Ehe du dich versiehst, verletzt du dich und wünschst dir, du hättest deine Ausrüstung sowieso ersetzt.
Genauso wie Sie selbst in Topform bleiben möchten, muss auch die Ausrüstung, mit der Sie immer wieder trainieren, in Topform sein.
Bei The Fight Company finden Sie hochwertige Kampfsportausrüstung, die Ihnen den richtigen Schutz bietet und Sie bei Ihrem Training unterstützt.
Egal ob Sie neue Boxhandschuhe, Schienbeinschoner oder etwas anderes suchen, wir haben alles, was Sie brauchen, damit Sie sorgenfrei trainieren können.